Terkuak Alasan Mengapa Tak Boleh Sering Makan Mie Instan

Saat mie instan dikonsumsi berlebihan berbagai penyakit mulai dari obesitas, diabetes, bahkan stroke bisa mengincar. Ini bahayanya.
Mie instan. (Foto: Tagar/Pixabay)

TAGAR.id, Jakarta – Membuat mie instan memang cepat dan mudah. Tak heran jika kudapan satu ini sering jadi solusi seketika setiap kali lapar melanda. Akan tetapi, segala sesuatu yang berlebihan akan membahayakan bagi kesehatan. Saat mie instan dikonsumsi berlebihan berbagai penyakit mulai dari obesitas, diabetes, bahkan stroke bisa mengincar.

Mie instan juga mengandung bahan-bahan yang kurang baik untuk kesehatan, seperti sodium dan MSG. Konsumsi bahan tersebut jika tidak dibatasi akan memicu berbagai gangguan kesehatan. 

Oleh sebab itu, sebaiknya Anda lebih jarang untuk mengkonsumsi makanan ini, selain itu ada juga beberapa fakta di balik mie instan yang perlu Anda pertimbangkan sebelum mengkonsumsinya. Inilah 4 hal yang perlu Anda ketahui tentang mie instan bagi kesehatan Anda.


1. Tepung untuk membuat mie

Mie instan terbuat dari tepung yang telah digiling, disulin, dan diputihkan, yang artinya telah banyak kehilangan nutrisi. Secara singkat apa yang Anda makan dari mie instan hanyalah makanan berkalori, selebihnya tidak ada kandungan lain.


2. Lemak yang buruk

Sebelum dikeringkan mie instan sering di goreng dengan minyak. Biasanya minyak kelapa sawit diketahui mengandung lemak jenuh. Nah, mie instan dengan mudah akan menyedot semua itu. Padahal lemak jenuh berlebih ternyata buruk bagi kesehatan dan dapat menyebabkan penyakit kronis.


3. Garam

Untuk membuatnya enak, bubuk bumbu dalam mie instan seringkali mengandung natrium yang bisa menyebabkan hipertensi. Oleh sebab itu, ketika Anda makan mie instan, Anda justru akan lebih sering merasa haus meski telah menghabiskan seluruh kuahnya.


4. Sulit untuk dicerna

Jika anda berpikir mie basah akan cepat dicerna oleh perut Anda hal itu ternyata salah. Menurut Dr Braden Kuo dari Rumah Sakit Umum Massachusetts, menemukan bahwa mie instan sulit untuk dicerna. Singkatnya, semua kandungan yang terdapat di dalam mie instan akan betah berada di usus anda.

(Emilya Rahmawati)


Berita terkait
4 Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan
Salah satu tanaman herbal yang seringkali ditanam karena memiliki segudang manfaat adalah binahong. berikut 4 manfaat yang bisa anda rasakan.
5 Manfaat Asuransi Kesehatan Hospital Cash Plan
Biaya umum rumah sakit yang dimaksud meliputi obat-obatan, makan, lab, dan lain sebagainya. Santunan yang diberikan juga bersifat harian.
5 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan
Daun kelor mengandung semua unsur asam amino esensial yang penting bagi kesehatan tubuh.
0
5 Cara Tepat Menyimpan Parfum Agar Aromanya Tetap Awet
Berikut solusi menyimpan parfum yang tepat agar wanginya bertahan meski telah disimpan dalam jangka waktu yang cukup lama.