TAGAR.id, Jakarta - Tentu saja kita sudah tidak asing lagi dengan gula jawa atau gula merah ini, gula jawa merupakan salah satu bahan yang digunakan sebagai penambah rasa manis di makanan atau minuman.
Gula merah juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Salah satunya manfaaat gula jawa sebagai penambah energi dan stamina. Hal ini karena gula merah mengandung nutrisi penting vitamin C, kalium, fosfor, kalsium, seng, zat besi, tembaga, beberapa fitonutrien, polifenol, flavonoid, dan anthocyanidin.
Bukan hanya itu saja, gula jawa juga dipercaya mengandung sejumlah nutrisi lain berupa vitamin B inositol yang mampu membantu perasaan dan membuat tubuh lebih kuat sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Berikut beberapa manfaat dari gula jawa yaitu.
1. Obat Untuk Sembelit
Gula Jawa dapat meredakan dan mencegah sembelit dengan mengaktifkan enzim pencernaan dalam tubuh kita dan merangsang pergerakan usus.
Gula Jawa juga berfungsi sebagai agen diuretik untuk merangsang pergerakan usus.
Sepotong kecil gula Jawa setelah makan siang, dapat menyehatkan pencernaan.
2. Detoksifikasi Hati
Gula Jawa adalah pembersih tubuh alami, yang mengurangi beban kerja hati, Sehingga membantu membersihkan hati dengan membuang racun berbahaya dari tubuh dan mendetoksifikasi hati.
3. Mengobati Gejala Flu
Gula Jawa banyak mengandung antioksidan yang dapat mengobati gejala pilek atau flu dan batuk.
Cara membuat ramuannya :
- Campur kan secukup nya gula jawa dengan air hangat.
- Atau juga bisa menambahkan nya ke dalam secangkir teh sebagai pengganti gula pasir.
Gula Jawa menghasilkan ke hangatan dalam tubuh, sehingga dapat mengatasi atau mengobati flu dan dingin.
4. Mencegah Anemia
Didalam gula jawa banyak mengandung zat besi dan folat yang berfungsi untuk mencegah anemia
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan yang ada dalam gula merah diyakini mampu untuk menambah energi untuk tubuh kita dan juga bermanfaat untuk menambah sistem kekebalan tubuh kita.
Demikian manfaat dari gula merah yang bisa kita ambil manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.[]
(Haykal)
Baca Juga:
- Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Ketahui
- Mengenal Anemia Defisiensi Besi yang Jarang Diketahui
- Alami Anemia? Wajib Hindari Makanan Berikut Ini
- 5 Makanan Diet Terbaik untuk Anda yang Memiliki Anemia