Jakarta - Bagi setiap orang mandi merupakan sebuah kegiatan yang wajib dilakukan, disaat ingin memulai aktifitas sehari-hari maupun setelah melakukan aktivitas tersebut.
Pada umumnya bagi masyarakat yang tinggal di daerah tropis seperti di Indonesia biasanya mandi menggunakan air yang memiliki suhu normal yaitu, sekitar 25°C - 32°C, walaupun pada kondisi demam atau tidak enak badan seseorang akan menggunakan air hangat untuk kebutuhan mandinya.
Namun dapat diketahui bahwa mandi air hangat dapat dilakukan tidak hanya disaat kita sakit saja. Mandi air hangat ternyata memiliki banyak manfaat yang mungkin belum diketahui oleh orang banyak.
Manfaat yang biasanya dirasakan seperti, sensasi yang menenangkan untuk tubuh dan pikiran Anda. Bagi Anda yang merasa lelah dan penat akan aktivitas yang anda lalui seharian, cobalah untuk mencoba mandi air hangat.
Lalu apa saja manfaat mandi air hangat. Mari kita simak bersama.
1. Meredakan insomnia
Insomnia merupakan penyakit yang membuat orang merasa sulit untuk tidur, meskipun tubuh dari orang tersebut sudah merasa lelah. Insomnia bila terus dibiarkan bisa menjadi momok yang menakutkan bagi kesehatan tubuh.
Bagi anda yang terjangkit penyakit yang satu ini, cobalah untuk mandi menggunakan air hangat, karena air hangat mampu membuat tubuh menjadi lebih rileks dan tenang sehingga hal ini bisa mempengaruhi kualitas tidur Anda
2. meredakan iritasi kulit
Untuk Anda yang memiliki kulit sensitif seperti, sering merasa gatal, kulit kering dan mengalami iritasi pada kulit. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa mandi atau berendam menggunakan air hangat yang dicampur dengan cairan antiseptik.
3. Menstabilkan denyut jantung
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mandi air hangat mampu membantu memulihkan rasa lelah serta dapat menurunkan denyut jantung. Bahkan pada sebuah studi yang dikeluarkan pada tahun 2012, menyebutkan bahwa air hangat terbukti bisa meredakan kekakuan pada pembuluh darah.
4. Mengobati sembelit
Bagi Anda yang sedang mengalami susah buang air besar dalam jangka waktu yang relatif lama, cobalah berendam pada air hangat yang sudah dicampur dengan garam. Hal ini dapat dipercaya mampu untuk meredakan usus yang bergerak tidak teratur.
5. Baik untuk hidung tersumbat
Hidung tersumbat merupakan kondisi tidak nyaman yang biasanya dirasakan saat sedang mengalami flu. Ternyata kondisi ini dapat disembuhkan dengan mandi air hangat, karena uap yang ditimbulkan dari air hangat mampu untuk membantu lendir di saluran pernapasan lebih mudah keluar.[]
(Agung Bukit)
Baca Juga:
- Tips Membuat Ramuan untuk Mengobati Asam Urat
- Tips Mempersiapkan Tubuh Jelang Puasa Ramadhan
- 5 Tips Berolahraga Saat Puasa agar Tubuh Tetap Fit
- Tips Membuat Racikan Herbal dari Kencur
