Jakarta - Minum teh dipagi hari adalah sebuah kenikmatan bagi sebagian orang. Mengawali hari dengan minum teh dipercaya mampu membantu dehidrasi setelah bangun tidur serta memberikan energi pada tubuh.
Di dalam teh sendiri terdapat kandungan nutrisi yang bagus bagi kesehatan tubuh seperti, asam lemak omega- 3, asam lemak omega-6, polifenol, asam amino, serta mineral, seperti fosfor, magnesium, kalium, dan mangan.
Bagi seseorang yang sedang mengalami flu, radang tenggorokan dan demam, mengkonsumsi teh merupakan hal yang biasa dilakukan. Teh dapat membuat tubuh terasa lebih rileks sehingga baik untuk dikonsumsi apalagi pada kondisi sakit.
Bahkan beberapa penelitian menemukan kandungan antioksidan yang terdapat pada daun teh, bermanfaat untuk mencegah radikal bebas dan pencegahan sel-sel kanker.
Selain itu ada beberapa manfaat teh yang bermanfaat bagi tubuh. Untuk Anda yang belum mengetahuinya, bisa disimak ya
1. Menyehatkan jantung
Rutin mengkonsumsi teh dipercaya dapat mengurangi tekanan pada jantung. Hal ini terjadi karena kandungan zat anti inflamasi yang terdapat pada teh bisa merilekskan pembuluh darah dan menjernihkannya.
2. menjaga tingkat kefokusan
Kandungan kafein yang terdapat pada teh bermanfaat untuk meningkatkan fokus pada otak. Dapat diketahui bahwa kafein akan mengalir ke dalam pembuluh darah dan akan merangsang sistem saraf pusat, sehingga dapat melancarkan peredaran darah ke otak.
3. Menjaga kesehatan gigi
Kandungan antibakteri yang terdapat pada teh dapat menetralkan berbagai bakteri yang terdapat di mulut. Sehingga dengan mengkonsumsi teh secara rutin dapat menurunkan resiko gigi atau rongga mulut terjangkit oleh penyakit.
4. Menurunkan tekanan darah
Bagi penderita tekanan darah tinggi, mengonsumsi teh secara rutin sangat dianjurkan untuk menurunkan tekanan darah. Salah satu jenis yang direkomendasikan adalah teh hitam. Teh hitam berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah diastolic dan tekanan darah systolic.
5. Menjaga berat badan
Untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya cobalah untuk mengkonsumsi teh hijau. Sebuah penelitian menemukan bahwa teh hijau dapat meningkatkan tingkat metabolisme pada tubuh sehingga mempercepat pembakaran lemak didalam tubuh.[]
(Agung Bukit)
Baca Juga:
- Selain Buat Kenyang, Ini Dia Manfaat dari Buah Pisang
- Manfaat Perpaduan Ramuan Herbal Kayu Manis dan Madu
- 5 Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan
- Berbagai Manfaat Mandi Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh