Sering Minum Teh di Pagi Hari? Ternyata Ini 5 Manfaatnya

Teh dapat membuat tubuh terasa lebih rileks sehingga baik untuk dikonsumsi apalagi pada kondisi sakit.
Ilustrasi dua gelas teh hangat. (Foto: Tagar/pexels/Kampus Production)

Jakarta - Minum teh dipagi hari adalah sebuah kenikmatan bagi sebagian orang. Mengawali hari dengan minum teh dipercaya mampu membantu dehidrasi setelah bangun tidur serta memberikan energi pada tubuh. 

Di dalam teh sendiri terdapat kandungan nutrisi yang bagus bagi kesehatan tubuh seperti, asam lemak omega- 3, asam lemak omega-6, polifenol, asam amino, serta mineral, seperti fosfor, magnesium, kalium, dan mangan.

Bagi seseorang yang sedang mengalami flu, radang tenggorokan dan demam, mengkonsumsi teh merupakan hal yang biasa dilakukan. Teh dapat membuat tubuh terasa lebih rileks sehingga baik untuk dikonsumsi apalagi pada kondisi sakit. 

Bahkan beberapa penelitian menemukan kandungan antioksidan yang terdapat pada daun teh, bermanfaat untuk mencegah radikal bebas dan pencegahan sel-sel kanker.

Selain itu ada beberapa manfaat teh yang bermanfaat bagi tubuh. Untuk Anda yang belum mengetahuinya, bisa disimak ya


1. Menyehatkan jantung

Rutin mengkonsumsi teh dipercaya dapat mengurangi tekanan pada jantung. Hal ini terjadi karena kandungan zat anti inflamasi yang terdapat pada teh bisa merilekskan pembuluh darah dan menjernihkannya.


2. menjaga tingkat kefokusan

Kandungan kafein yang terdapat pada teh bermanfaat untuk meningkatkan fokus pada otak. Dapat diketahui bahwa kafein akan mengalir ke dalam pembuluh darah dan akan merangsang sistem saraf pusat, sehingga dapat melancarkan peredaran darah ke otak.


3. Menjaga kesehatan gigi

Kandungan antibakteri yang terdapat pada teh dapat menetralkan berbagai bakteri yang terdapat di mulut. Sehingga dengan mengkonsumsi teh secara rutin dapat menurunkan resiko gigi atau rongga mulut terjangkit oleh penyakit.


4. Menurunkan tekanan darah

Bagi penderita tekanan darah tinggi, mengonsumsi teh secara rutin sangat dianjurkan untuk menurunkan tekanan darah. Salah satu jenis yang direkomendasikan adalah teh hitam. Teh hitam berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah diastolic dan tekanan darah systolic.


5. Menjaga berat badan

Untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya cobalah untuk mengkonsumsi teh hijau. Sebuah penelitian menemukan bahwa teh hijau dapat meningkatkan tingkat metabolisme pada tubuh sehingga mempercepat pembakaran lemak didalam tubuh.[]


(Agung Bukit)

Baca Juga:

Berita terkait
Manfaat Kencur untuk Kecantikan Kulit
Kandungan yang terdapat dalam kencur itu memberikan banyak manfaat buat tubuh, terutama untuk kecantikan kulit.
Mendorong Daerah Memanfaatkan Sarinah Tempat Promosi UMKM
Teten Masduki dorong pemerintah daerah untuk memanfaatkan Sarinah sebagai tempat promosi produk unggulan daerah masing-masing
Beberapa Manfaat Puasa Bagi Tubuh yang Perlu Diketahui
Selain mendapatkan berkah pahala yang besar dari Allah SWT, puasa juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
0
Elon Musk Sebut Pabrik Mobil Baru Tesla Rugi Miliaran Dolar
Pabrik mobil baru Tesla di Texas dan Berlin alami "kerugian miliaran dolar" di saat dua pabrik kesulitan untuk meningkatkan jumlah produksi