Cara Sederhana Mengobati Sakit Tenggorokan, Cukup di Rumah Saja

Ade beberapa perawatan rumahan yang ampuh untuk meredakan sakit tenggorokan yang mengganggu.
Ilustrasi. (Foto: Tagar/Ist)

TAGAR.id, Jakarta - Sakit tenggorkan membuat kita merasa tidak nyaman, terutama saat menelan. Kondidi ini bisa disebabkan oleh virus dan infeksi bakteri

Sakit tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi virus biasanya berlangsung selama lima hingga tujuh hari. Biasanya, kondisi tidak memerlukan perawatan medis lebih jauh, dan ingat bahwa antibiotik tidak membantu mengobati infeksi virus.

Namun, jika sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi bakteri, umumnya dokter akan memberikan resep antibiotik.

Anda atau Anak anda harus minum antibiotik sepenuhnya sesuai resep, bahkan jika gejalanya sudah hilang.

Hal itu karena tidak menyelesaikan antibiotik sepenuhnya untuk mengobati radang tenggorokan, dapat meningkatkan risiko demam rematik atau radang ginjal serius pada anak.

Dikutip dari Mayo Clinic, berikut ini perawatan rumahan dan gaya hidup yang mungkin bisa Anda coba, untuk meredakan sakit tenggorokan:


1. Istirahat

Tidur yang cukup dan juga mengistirahatkan suara, hal itu akan membantu mencegah rasa sakit tenggorokan yang berlebihan.

Tidur yang cukup bagi orang dewasa, umumnya adalah 7 hingga 8 jam per malam.


2. Minum cairan

Cairan menjaga tenggorokan tetap lembab dan mencegah dehidrasi.

Anda juga harus menghindari kafein dan alkohol, karena kedua minuman tesebut dapat membuat anda semakin dehidrasi.


3. Makanan yang menenangkan

Cobalah makanan yang menenangkan dan cairan hangat seperti kaldu, teh bebas kafein, atau air hangat dengan madu.

Selain itu, makanan dingin seperti es loli dapat meredakan sakit tenggorokan, dan ingat, anda tidak bisa memberikan madu kepada anak-anak di bawah usia 1 tahun.


4. Berkumur dengan air garam

Berkumur air asin dengan ¼ hingga ½ sendok teh (1250 hingga 2500 miligram) garam dalam air 120 hingga 240 mililiter.

Anak-anak yang lebih dari 6 tahun dan orang dewasa dapat berkumur dengan larutan tersebut dan kemudian meludahkannya.


5. Melembabkan udara

Gunakan pelembab udara dingin untuk menghilangkan udara kering yang dapat semakin mengiritasi sakit tenggorokan.

Pastikan untuk membersihkan pelembab secara teratur agar tidak menumbuhkan jamur atau bakteri. Atau anda dapat duduk selama beberapa menit di kamar mandi beruap.


6. Hindari bahan iritan

Jauhkan lingkungan anda dari asap rokok dan produk pembersih yang dapat mengiritasi tenggorokan.

Jika Anda atau anak Anda mengalami sakit tenggorokan, buatlah janji dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih baik.

Karena dalam beberapa kasus, anda mungkin dirujuk ke spesialis gangguan telinga, hidung, dan tenggorokan (THT) atau spesialis alergi. []


Baca Juga





Berita terkait
Waspada Sakit Tenggorokan, Tangan dan Kaki Bisa Diamputasi
Hal itu dialami pria Australia setelah tenggorokannya sakit sehabis berlibur di Filipina.
Perkumpulan Dokter: Gejala Omicron Mirip Flu yang Biasa
Gejala Omicron mirip flu dengan kecenderungan menyebabkan gejala ringan pada penderita COVID-19.
8 Makanan Terbaik untuk Meredakan Flu
Tak hanya meredakan gejala yang muncul, jenis makanan ini juga dapat mempercepat proses penyembuhan Anda dari sakit flu.
0
Konsumsi Vitamin E Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin E juga membantu untuk melebarkan saluran vena darah yang dapat mengurangi risiko pengentalan darah.