Tips Diet ala Rebel Wilson, Bongkar Rahasia Turunkan Berat Badan

Memulai hari dengan berolahraga berpengaruh signifikan terhadap penurunan berat
Rebel Wilson. (Foto: Tagar/Ist)

Jakarta - Berat badan ideal tentu menjadi dambaan banyak orang. Nah, buat kamu yang merasa bobot tubuhnya berlebihan, kali ini ada cara menurunkan berat badan ala Rebel Wilson. Dilansir dari laman Eat This Not That, pemain film Pitch Perfect ini mampu menurunkan berat badan hingga 60 pounds atau sekitar 27 kg. Bagaimana caranya? Berikut tips diet ala Rebel Wilson.


1. Mulailah untuk lebih banyak bergerak setiap hari

Cara yang pertama ini menjadi tantangan buat kamu yang suka mager alias malas gerak. Tips dari Rebel Wilson, lebih banyak bergerak setiap hari telah berperan penting dalam penurunan berat badannya.

"Jelas, saya memiliki akses ke beberapa perawatan berteknologi tinggi yang luar biasa, tetapi yang saya pelajari adalah hal-hal kecil yang saya lakukan setiap hari yang membuat perbedaan," ungkap Wilson kepada InStyle.

“Siapa pun dapat berjalan-jalan, minum lebih banyak air dan melakukan sedikit hal yang konsisten yang akan meningkatkan kehidupan mereka."


2. Berhenti menggunakan makanan sebagai hadiah

Kadang kala kita memang perlu memanjakan diri atau sekadar memberi apresiasi (self reward) setelah melakukan suatu hal. Namun, menurut Wilson, self reward tersebut alangkah baiknya bukan dalam bentuk makanan.

Wilson telah menemukan cara bebas kalori untuk merawat dirinya sendiri dengan mengalihkannya ke pakaian dan aksesori desainer.

"Saya baru saja membeli tas tangan Yves Saint Laurent setelah menyelesaikan The Almond and the Seahorse karena saya berusaha menjadi lebih sehat dan memperlakukan diri saya dengan hal-hal yang bukan makanan lagi," katanya.


3. Rutin berolahraga saat pagi hari

Menurut Wilson, memulai hari dengan berolahraga berpengaruh signifikan terhadap penurunan berat badannya.

, Wilson berkata, "Setiap pagi saya berada di gym hotel untuk berolahraga selama 90 menit sebelum syuting seharian penuh. Tapi itu hanya hidup saya sekarang," ujarnya., Wilson berkata, "Setiap pagi saya berada di gym hotel untuk berolahraga selama 90 menit sebelum syuting seharian penuh. Tapi itu hanya hidup saya sekarang," ujarnya.Saat syuting The Almond and the Seahorse, Wilson berkata, "Setiap pagi saya berada di gym hotel untuk berolahraga selama 90 menit sebelum syuting seharian penuh. Tapi itu hanya hidup saya sekarang," ujarnya.


4. Mulailah menurunkan berat badan sedini mungkin

Meskipun Rebel Wilson saat ini bangga dengan pencapaian menurunkan berat badannya, ia tetap berharap bisa mencobanya lebih awal agar menjadi lebih sehat dari sebelumnya.

"Sekarang saya tahu saya bisa melakukannya, kadang-kadang saya merasa sedih karena saya tidak melakukannya lebih awal. Mungkin saya seharusnya mencoba ketika saya berusia 30, bukan 40. Tapi perjalanan setiap orang berbeda-beda dan ini bukan perlombaan atau kompetisi," tegasnya.

Begitulah cara menurunkan berat badan berdasarkan pengalaman Rebel Wilson. Ia diketahui mampu menurunkan berat badan hingga 60 pounds atau 27 kg selama satu tahun. []

(Raffly Azmi)






Berita terkait
Tips Diet Sehat Ala Soyou Sistar
Jika melakukan diet, hindari melakukan usaha yang terlalu berlebihan dan memberatkan di awal.
Tips Diet Sehat Ala Citra Kirana
Ubah pola hidup dan pola makan, ini yang terpenting.
5 Tips Diet untuk Dapatkan Tubuh Ideal Ala Maria Vania
Mendaptakan tubuh ideal dengan diet sehat butuh perjuangan.