TAGAR.id, Jakarta - Model Victoria's Secret terkenal dengan sosok tinggi dan langsing. Selama bertahun-tahun, banyak model Victoria's Secret yang terkenal telah merilis rincian tentang diet dan rutinitas olahraga mereka, yang mengarah pada penciptaan Model Diet Victoria's Secret.
Tidak seperti rencana diet lainnya, Diet Victoria’s Secret tidak memiliki satu set pedoman atau aturan. Sebaliknya, ada beberapa versi diet berdasarkan pola makan dan rutinitas olahraga yang diklaim diikuti oleh model dari Victoria's Secret, menurut wawancara.
1. Makanan yang biasa dikonsumsi
Sebagian besar model Victoria's Secret mengikuti diet yang kaya akan makanan padat nutrisi, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein, dan lemak sehat. Berikut beberapa makanan yang dianjurkan dalam diet:
Sayuran sepertibrokoli, kembang kol, tomat, asparagus, labu siam, dan wortel. Buah-buahan seperti beri, apel, jeruk, persik, pir, dan prem. Protein seperti makanan laut, potongan daging tanpa lemak dan telur. Biji-bijian utuh seperti quinoa, beras merah, dan gandum. Kacang seperti walnut, almond, pistachio, kacang mete, dan kacang macadamia. Lemak sehat: minyak kelapa, minyak zaitun, dan alpukat.
2. Makanan yang harus dihindari
Meskipun banyak model Victoria's Secret mencatat bahwa mereka tidak menghilangkan makanan apa pun dari diet mereka sepenuhnya, banyak yang membatasi jenis makanan tertentu. Biasanya, Diet Model Rahasia Victoria melibatkan pembatasan makanan olahan, biji-bijian olahan, gula, dan alkohol. Berikut adalah beberapa makanan yang harus dibatasi atau dihindari dalam diet:
Makanan olahan seperti keripik, kue kering, pretzel, makanan cepat saji, makanan yang dipanggang, dan permen. Biji-bijian olahan seperti varietas putih pasta, roti, nasi, dan tortilla. Gula seperti gula meja, gula merah, sirup maple, dan madu. Alkohol seperti anggur, bir, koktail, dan minuman beralkohol. Sayuran bertepung seperti ubi jalar, kentang, jagung, dan kacang polong. Buah-buahan tinggi gula seperti nanas, pisang, mangga, dan anggur. []
(Ghariza Syifa Riyashi)
Baca Juga
- Cara Menjalani Diet Telur, Pilih Versi yang Paling Aman
- Lima Tips Diet Sehat yang Baik dan Benar
- Manfaat Diet Flexitarian dan Cara Mengatur Asupan Makanan
- Penyebab Perut Buncit Susah Hilang Biarpun Sudah Diet
