4 Manfaat Diet Mayo untuk Kesehatan

Berat badan Anda akan turun dengan cepat saat menjalani diet ini.
Ilustrasi. (Foto: Tagar/Ist)

TAGAR.id, Jakarta - Diet mayo merupakan salah satu jenis diet yang menekankan untuk mengurangi konsumsi garam, baik itu makanan yang diolah menggunakan garam atau berbagai makanan lainnya yang memiliki kandungan garam.

Saat menjalani diet ini Anda akan kehilangan asupan garam dan juga kandungan air dari dalam tubuh, sehingga berat badan Anda akan turun dengan cepat. Hal itu disebabkan garam memiliki sifat yang mengikat air, maka jika Anda tidak mengonsumsi garam tubuh akan melepaskan banyak air.

Diet ini memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh selain menurunkan berat badan. Dilansir dari berbagai sumber, berikut empat manfaat diet mayo untuk kesehatan.


1. Mencegah penyakit ginjal

Diet mayo bermanfaat untuk mencegah timbulnya penyakit ginjal. Dengan melakukan diet mayo maka kadar garam dalam tubuh akan jauh berkurang, sehingga ginjal tidak perlu dipaksa bekerja terlalu keras.


2. Menjaga kesehatan jantung

Dengan melakukan diet mayo dimana Anda memperbanyak asupan buah dan sayur serta menghentikan asupan garam juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Tubuh Anda akan terhindar dari tekanan darah yang tidak normal, sehingga jantung tidak perlu bekerja terlalu keras dalam memompa darah ke seluruh tubuh.


3. Memperbaiki metabolisme

Kebiasaan tidak makan sayur dan buah serta banyak mengonsumsi garam dapat mengganggu metabolisme tubuh. Dengan melakukan diet mayo dan meninggalkan berbagai kebiasaan mengonsumsi garam berlebih dapat membantu memperbaiki metabolisme, sehingga nutrisi pada makanan yang dimakan dapat diserap dan dimanfaatkan dengan baik oleh tubuh.


4. Melancarkan pencernaan

Menu-menu diet mayo kebanyakan memasukkan unsur buah dan sayur yang kaya serat, sehingga sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Makan dapat diserap dan dibuang oleh tubuh dengan baik. []

(Fadhil Ramadhan)


Baca juga







Berita terkait
Beberapa Penyakit Ringan yang Dapat Ditangani Saat Diet
ola makan sehat yang diterapkan saat diet sangat bermanfaat untuk menyembuhkan tubuh dari berbagai penyakit.
4 Manfaat Diet Mediterania untuk Kesehatan
Jenis diet ini menekankan Anda untuk mengonsumsi sayur-sayuran.
Mengenal Diet Paleo, Mengikuti Pola Hidup Orang Purba
Untuk menjalani diet paleo, kita tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan olahan dan makanan yang mengandung karbohidrat serta gula tinggi.
0
5 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan
Buah mangga akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi, folat, dan zinc.