TAGAR.id, Jakarta - Gigi adalah bagian dari sistem pencernaan manusia yang terletak di rongga mulut. Manusia dewasa biasanya memiliki 32 gigi, terdiri dari gigi susu (20 gigi pada anak-anak) dan gigi permanen.
Fungsi utama gigi adalah untuk mengunyah makanan sehingga makanan dapat dicerna dengan baik oleh tubuh. Selain itu, gigi juga berperan penting dalam berbicara dengan jelas dan membantu menjaga struktur wajah.
Gigi terdiri dari beberapa bagian, termasuk Mahkota: Bagian terluar gigi yang tampak di dalam mulut. Mahkota gigi dilapisi oleh email, lapisan keras yang melindungi jaringan dalam gigi.
Selanjutnya Dentin: Lapisan di bawah email yang lebih lunak dari email. Dentin memberikan struktur gigi yang kuat. Pulpa: Bagian terdalam gigi yang berisi saraf, pembuluh darah, dan jaringan ikat. Pulpa gigi berperan dalam memberikan nutrisi dan merasakan rangsangan pada gigi.
Kemudian Akar: Bagian gigi yang tertanam di dalam gusi dan tulang rahang. Akar membantu menopang gigi di posisinya.
Gigi terdiri dari berbagai jenis, termasuk gigi seri (incisivus), gigi taring (caninus), gigi premolar (premolaris), dan gigi geraham (molar). Setiap jenis gigi memiliki bentuk dan fungsi yang berbeda dalam proses pengunyahan makanan.
Rahasia Gigi Sehat dan Awet Sepanjang Usia, Tidak Mudah Keropos
Berikut ini beberapa rahasia menjaga gigi sehat dan awet sepanjang usia:
1. Sikat gigi secara teratur
Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Gunakan sikat gigi yang lembut dan pasta gigi dengan fluoride.
2. Gunakan benang gigi
Bersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi setidaknya sekali sehari. Ini membantu menghilangkan sisa makanan dan plak yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
3. Kurangi konsumsi makanan dan minuman yang berisiko
Hindari makanan dan minuman manis, terutama yang mengandung gula tambahan. Makanan dan minuman ini dapat merusak gigi dan menyebabkan keropos.
4. Hindari merokok dan mengonsumsi alkohol
Rokok dan alkohol dapat merusak gigi dan gusi, serta meningkatkan risiko penyakit mulut.
5. Perhatikan pola makan
Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein. Makan makanan yang kaya kalsium seperti susu, keju, dan yoghurt untuk memperkuat gigi.
6. Minum air yang cukup
Air membantu menjaga keseimbangan asam dalam mulut dan membantu dalam produksi air liur yang penting untuk kesehatan gigi.
7. Kunjungi dokter gigi secara teratur
Lakukan pemeriksaan gigi dan pembersihan profesional setidaknya dua kali setahun. Dokter gigi akan dapat mendeteksi masalah gigi sejak dini dan memberikan perawatan yang tepat.
8. Gunakan pelindung gigi saat berolahraga
Jika terlibat dalam olahraga kontak atau aktivitas yang berisiko cedera gigi, gunakan pelindung gigi untuk melindungi gigi dari benturan dan cedera.
Selain itu, penting juga untuk menjaga kebersihan mulut secara menyeluruh dan menjaga kebiasaan hidup sehat secara keseluruhan, seperti menghindari stres berlebihan dan tidur yang cukup. Semua ini akan berkontribusi pada kesehatan gigi yang baik dan menjaga gigi agar tidak mudah keropos sepanjang usia. []