Mengatur siklus tidur yang berkualitas dapat menunjang produktivitas dalam menjalani rutinitas hidup sehari-hari.

Terbangun di tengah malam adalah hal yang wajar dialami hampir semua manusia di dunia.

Kebanyakan orang akan melanjutkan tidurnya kembali setelah melaksanakan sahur.

Tidur adalah hal penting untuk proses konsolidasi hal-hal yang kita pelajari di otak.

Ya, tidur dalam kondisi gelap dapat membuat Anda mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

Namun, ada beberapa hal yang perlu kamu ketahui saat memilih air purifier di kamar tidur, seperti berikut ini.

Penelitian menemukan bahwa tidur yang kurang dapat memiliki dampak buruk bagi hormon, kualitas kesehatan tubuh dalam berkegiatan dan fungsi otak.

Tidur merupakan kebutuhan sehari-hari yang pasti dilakukan semua orang. Dengan tidur, kamu dapat meningkatkan energi.

Insomnia atau gangguan tidur menjadi sebuah momok yang menakutkan bagi kalangan yang memiliki aktivitas yang padat.

Cara pertama agar tidur cepat adalah terkait dengan lingkungan tidur. Suhu tubuh akan berubah ketika kalian telah tertidur.

Insomnia menjadi salah satu masalah kesehatan yang kerap kali dikeluhkan oleh banyak orang. Berikut penyebab dan cara mengatasinya.

Ternyata posisi tengkurap tidak baik bagi tubuh terutama tulang bagian belakang dan bahu.

Tidur dengan rambut basah kerap kali menjadi suatu kebiasaan yang sering dilakukan kebanyakan orang. Berikut dampak buruk yang harus diwaspadai.

Ada berbagai tips praktis yang tidak biasa, yang akan membantu Anda “menipu” otak dan tidur lebih cepat.

Sleepwalking bisa saja terjadi juga pada remaja, karena terbawa kebiasaan dari kecil hingga usia remaja.

Secara medis, dokter menyebut kondisi mimpi buruk sebagai parasomnia, sejenis gangguan tidur yang terdiri dari pengalaman tidak menyenangkan.

Mimisan terjadi ketika salah satu dari lima arteri2 yang melayani bagian dalam hidung pecah.

Selain insomnia, ada beberapa penyakit sulit tidur yang kerap dialami dan tentu bisa berbahaya bagi kesehatan. Berikut penjelasannya.

Mencuci muka sebelum tidur sangat penting untuk dilakukan karena menyimpan sejumlah manfaat. Berikut Tagar ulas efeknya bagi kulit.

Tidur memiliki beberapa tahap yang berulang-ulang, termasuk tidur ringan, tidur mendalam, dan tidur REM (Rapid Eye Movement).

Ear plug dapat mengurangi jumlah suara yang masuk ke telinga, yang dapat membantu kita tidur nyenyak di lingkungan berisik.