TAGAR.id, Jakarta - Minuman jahe telah dikenal sejak zaman dahulu sebagai ramuan obat tradisional yang memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan tubuh. Dalam bahasa Sanskerta, jahe dikenal sebagai "vishwabhesaj", yang berarti obat yang menyembuhkan segala penyakit.
Selain itu, jahe juga memiliki rasa yang nikmat sehingga sering dijadikan sebagai bahan tambahan dalam berbagai macam masakan dan minuman.
Minuman jahe sangat terkenal di Indonesia, selain rasanya yang enak dan nikmak, minuman jahe juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat minuman jahe untuk kesehatan tubuh.
1. Meringankan masalah pencernaan
Jahe mengandung senyawa gingerol yang dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti mual, muntah, dan kembung. Minuman jahe juga dapat mengatasi dispepsia, atau sakit maag, yaitu kondisi dimana perut terasa sakit, kembung, serta banyak bersendawa setelah makan.
Mengkonsumsi minuman jahe dapat membantu mempercepat proses pencernaan dan mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jahe mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tubuh akan lebih mampu melawan infeksi dan penyakit. Penyakit infeksi salah satunya adalah flu.
3. Meningkatkan sirkulasi darah
Jahe juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Hal ini dikarenakan jahe mengandung senyawa gingerol yang dapat menurunkan tekanan darah, mencegah penggumpalan darah, menurunkan kolesterol, serta melancarkan peredaran darah.
- Baca Juga: Nutrisi dan Manfaat Kesehatan Susu Oat
4. Meningkatkan kesehatan mental
Minuman jahe juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental. Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
5. Menjaga kesehatan kulit
Jahe mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, jahe juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit, sehingga dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Itulah beberapa manfaat minuman jahe untuk kesehatan. Minuman jahe dapat diminum setiap hari sebagai alternatif minuman yang sehat dan menyegarkan. Namun, sebaiknya jangan mengonsumsi minuman jahe secara berlebihan karena dapat menyebabkan efek samping seperti iritasi lambung dan diare.
*Salsabila Salwa