Jakarta - Belimbing memiliki banyak khasiat yang sangat baik untuk kesehatan. Buah bernama latin Averrhoa carambola ini memang sejak lama digunakan sebagai bahan pengobatan di sejumlah negara, seperti Brazil, India, dan China.
Beragam kandungan yang dimiliki buah berbentuk bintang bila diiris ini berperan aktif dalam menjaga kesehatan tubuh. Jadi, jika ingin mendapatkan khasiatnya, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi buah tersebut secara rutin.
Berikut Tagar rangkum sejumlah khasiat belimbing untuk kesehatan yang diperoleh dari berbagai sumber.
1. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Dengan konsumsi belimbing secara rutin, ternyata ampuh mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh. Kandungan serat tidak larut air yang tinggi dinilai mampu menghambat penyerapan glukosa.
Belimbing dipercaya bisa menurunkan dan mencegah peningkatan kadar gula darah. Sehingga, penderita diabetes sangat terbantu saat menyantap buah tersebut.
2. Meningkatkan Sistem Imunitas
Belimbing juga bermanfaat dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh manusia. Kandungan antioksidan yang dimiliki buah tersebut, ternyata dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.
Kandungan antioksidan, seperti mangan dan zinc juga bisa menghilangkan racun dari dalam tubuh. Sehingga, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Meredakan Maag
Buah belimbing seringkali digunakan dalam pengobatan tradisional untuk menyembuhkan gangguan pada lambung, seperti sakit maag. Beragam kandungan yang dimilikinya berperan aktif dalam mengatasi masalah dalam lambung.
Buah belimbing serta ekstrak daunnya memiliki sifat antiulkus karena menyimpan kandungan flavonoid, terpenoid, dan mucilage. Sehingga, buah ini mampu memperkuat lapisan dalam lambung dan usus, serta menurunkan risiko terjadinya kerusakan lambung akibat gastritis.
4. Menurunkan Berat Badan
Dalam sebuah penelitian membuktikan buah belimbing dapat membantu proses penurunan berat badan. Sebab, memiliki kadar kalori yang rendah dan serat yang tinggi sehingga tidak mudah menimbulkan rasa lapar.
5. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular
Sebuah penelitian menunjukkan bila mengonsumsi belimbing dengan porsi yang cukup bisa menurunkan risiko terjangkit penyakit kardiovaskular dan strok. Kandungan vitamin B9 (asam folat) inilah yang menjadi faktor dalam menurunkan kadar homosistein. []
Baca juga: