Jakarta - Food Technologist & PhD Candidate di Mahidol University Kuswanto Aliwikarta mengatakan kekebalan tubuh memegang peran penting dalam menjaga tubuh dari penyakit pada masa new normal. Beraktivitas di luar rumah di tengah situasi masih pandemi. Menjaga daya tahan tubuh dengan menerapkan pola makan sehat adalah cara melindungi diri dari ancaman penularan penyakit termasuk virus corona.
Sistem kekebalan tubuh memerlukan asupan gizi yang baik dan New Normal diterapkan secara bertahap demi upaya menggerakan kestabilan perekonomian yang selama ini terhenti karena kebijakan PSBB. Persiapan penting dilakukan untuk membantu proses adaptasi gaya hidup baru. Berikut ini 5 buah-buahan dan asupan yang akan menjaga kekebalan tubuh Anda.
1. Jeruk. Kandungan vitamin C di dalamnya dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang merupakan kunci perlawanan infeksi.
2. Jahe banyak diberikan ketika orang baru sembuh sakit. Jahe dipercaya mampu mencegah pembengkakan/inflamasi, mengurangi radang tenggorokan, dan inflamasi lainnya. Jahe juga membantu mengatasi rasa mual.
3. Almond. Ketika seseorang terkena flu, seringkali disebutkan bahwa vitamin C lebih berperan dibandingkan dengan vitamin E. Faktanya, vitamin E memegang peran penting dalam sistem kekebalan tubuh. Vitamin E adalah vitamin larut lemak yang banyak ditemukan di kacang-kacangan, seperti almond, yang juga diketahui memiliki lemak yang sehat.
4. Teh Hijau. Mengandung banyak flavonoid yang merupakan salah satu antioksidan. Teh hijau memiliki antioksidan jenis lainnya yang dikenal dengan epigallocatechin (EGCG) yang mampu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
5. IZISOUP. Mengkonsumsi asupan teratur dan hangat saat mobilitas tinggi dengan sup dapat menjadi salah satu alternatif. Sup praktis dan memiliki nilai lebih untuk menjaga pola makan teratur, menjadi salah satu alasan kuat IZISOUP dapat dipilih sebagai salah satu sahabat yang dapat membantu untuk menjaga kalori dan kolesterol yang diperlukan tubuh.
Izisoup. (Foto: Izisoup)
Saat ditemui dalam aktivitas pengenalan produk dalam dukungan kepada salah salah satu komunitas orang tua (parenting) sehat di daerah Senayan, IZISOUP diketahui memiliki banyak manfaat yang terkandung dalam nutrisi di setiap cukup secangkirnya. Seakan menjadi salah satu alternatif sahabat dalam kombinasi dan keseimbangan menu makanan sebagai kunci kebutuhan nutrisi yang baik dalam pola hidup sehat. Dalam asupan secangkir IZISOUP dinilai mampu mengenyangkan tanpa mengkhawatirkan akan kalori dan kolesterol berlebih termasuk praktis namun tetap bercita rasa authentic dan lezat.
Membuat sup dengan sangat mudah kini seolah menjadi kenyataan khususnya bagi peserta event saat itu yang mayoritasnya adalah ibu - ibu aktif. Hal itu dinilai mampu didukung oleh IZISOUP sehingga tubuh memungkinkan untuk memperoleh asupan seimbang dan teratur meski kesibukan yang tinggi tidak terkecuali saat pembatasan aktivitas saat ini (new normal), hal ini dikarenakan dalam saran saji IZISOUP hanya memerlukan kurang dari 1 menit saat proses penyeduhan dengan menggunakan air panas. Terbuat dari pati singkong membuat kecukupan karbohidrat komplek dapat dinikmati dengan hanya 80 kkal per porsinya (20 gr), rendah kolesterol (0%) dan tidak seperti asupan praktis lainnya yang mengklaim sehat karena rendah kalori, IZISOUP dinilai memiliki keunikan rasa tersendiri meski tanpa MSG tambahan yang hadir dengan dua cita rasa yakni krim jamur (Mushroom cream soup) dan pedas asam (Spicy sour soup).
Pola hidup sehat dan gizi seimbang adalah tindakan awal dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh perorangan maupun keluarga. Belum diketahui kapan pandemi corona berakhir, karena itu sangat penting menjaga kesehatan dengan meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit salah satunya dengan mengkonsumsi asupan bergizi dan teratur.
#izisoup #cukupsecangkir #1menitsiapsantap. []
