Jakarta - Ikan merupakan salah satu sumber protein. Kandungan protein yang ada di dalam ikan mampu mencegah berbagai macam penyakit, seperti jantung, kanker, pemulihan luka, dan lain-lain. Selain itu, ikan yang mengandung protein tinggi, juga dipercaya mampu menjaga berat badan agar tetap ideal.
Protein memang sangat baik untuk membantu program diet. Maka dari itu, mengonsumsi ikan kaya akan protein, bisa mensukseskan diet, dengan syarat mengolah ikan tersebut dengan baik, salah satunya tidak digoreng.
Baca Juga
Resep Ikan Kuah Kuning Kuliner Khas Natal di Ambon
Lantas, ikan apa saja yang memiliki protein tinggi untuk membantu diet sukses?
- Ikan Salmon
- Ikan Tongkol
- Ikan Tuna
- Ikan Cod
- Ikan Teri
- Ikan Sarden
- Ikan Kakap
Ikan-ikan dengan protein tinggi di atas, bisa diolah dengan cara di steam atau dibakar. Untuk menghindari proses penggorengan yang hanya akan menggagalkan program diet. []
Baca Juga
Suka Ikan Goreng? Begini Trik Menggoreng Ikan yang Benar
