Mengandung Protein Tinggi, Berikut Daftar Ikan untuk Diet

Ikan berprotein tinggi mampu membantu mensukseskan diet.
Ikan. (Foto:Tagar/Pixels/Alexander Zvir)

Jakarta - Ikan merupakan salah satu sumber protein. Kandungan protein yang ada di dalam ikan mampu mencegah berbagai macam penyakit, seperti jantung, kanker, pemulihan luka, dan lain-lain. Selain itu, ikan yang mengandung protein tinggi, juga dipercaya mampu menjaga berat badan agar tetap ideal.

Protein memang sangat baik untuk membantu program diet. Maka dari itu, mengonsumsi ikan kaya akan protein, bisa mensukseskan diet, dengan syarat mengolah ikan tersebut dengan baik, salah satunya tidak digoreng.

Baca Juga

Resep Ikan Kuah Kuning Kuliner Khas Natal di Ambon

Lantas, ikan apa saja yang memiliki protein tinggi untuk membantu diet sukses?

  • Ikan Salmon
  • Ikan Tongkol
  • Ikan Tuna
  • Ikan Cod
  • Ikan Teri
  • Ikan Sarden
  • Ikan Kakap

Ikan-ikan dengan protein tinggi di atas, bisa diolah dengan cara di steam atau dibakar. Untuk menghindari proses penggorengan yang hanya akan menggagalkan program diet. []

Baca Juga

Suka Ikan Goreng? Begini Trik Menggoreng Ikan yang Benar

Berita terkait
Menu Spesial Nasi Goreng Ikan Teri Rumahan
Nasi goreng ikan teri telah menjadi makanan favorit di berbagai kalangan masyarakat. Berikut resep nasi goreng ikan teri Rumahan menggugah selera.
Tips Menggoreng Ikan Atau Ayam Tanpa Meletup, Dijamin Ampuh
Menggoreng Ikan/ayam sering menjadi momok menakutkan bagi ibu-ibu karena minyaknya sering meletup. Berikut tips aman menggoreng ayam/ikan.
5 Manfaat Buah Plum yang Ampuh untuk Diet
Bahkan tak sedikit pula yang menggunakan obat kimia sebagai langkah langsung menuju diet. Namun, kadang mendapatkan hasil yang tak diinginkan.
0
Rayakan 17-an dengan Lomba Seru di Rumah!
Pandemi masih berlangsung, semarak hari kemerdekaan cukup di rumah saja.
Opini: Angka Kematian
Cara Membedakan Madu Asli dan Palsu
Tips Lolos CPNS 2021
Makanan Rendah Kalori untuk Diet