Jakarta - Rata-rata anak muda enggan untuk bangun pagi. Rasa super malas makin menjadi-jadi ketika weekend tiba. Namun, tahukah Anda, ternyata bangun terlalu siang tidak baik untuk kesehatan. Berikut efek buruk bagi kesehatan ketika bangun siang.
1. Ganggu Metabolisme
Rasa kantuk mungkin masih 'menggelantung' meski Anda sudah tidur 7-8 jam. Namun, bila kembali tidur hingga siang, melewati batas normal istirahat, tubuh akan mengalami gangguan metabolisme.
Gangguan metabolisme bermacam-macam, di antaranya kelainan pada proses metabolisme lemak. Rasa lapar yang timbul saat pagi akan tertahan, dan memengaruhi kecepatan metabolisme sehingga menyebabkan kenaikan berat badan.
Salah satu penyebab perut buncit adalah bangun terlalu siang. (Foto: Pixabay)
2. Anemia
Bagun siang dapat memicu kondisi di mana sel darah merah lebih rendah dari jumlah normal. Kekurangan darah yang ada di dalam tubuh bisa mengakibatkan tubuh menjadi lemah. Penderita anemia kerap sekali mudah kantuk meski jam tidurnya sudah terlalu banyak.
Bangun terlalu siang dapat menyebabkan Anemia. (Foto: Pixabay)
3. Lesu
Ketika bangun siang suhu tubuh akan terasa hangat, sementara badan terkadang menjadi lesu. Ketika sudah merasakan hal tersebut, orang makin malas melakukan aktivitas. Penyebabnya adalah terganggunya sistem metabolisme tubuh yang masih bekerja dalam mode malam hari. Maka dari itu, butuh beradaptasi lagi agar dapat berfungsi dengan normal.
Lesu juga terjadi akibat bangun terlalu siang. (Foto: Pixabay)
4. Sulit Hamil
Tim ilmuwan dari Korea pernah menganalisa kebiasaan tidur terlalu siang pada lebih dari 650 wanita yang menjalani program bayi tabung pada 2013. Hasilnya, wanita yang tidur 7-8 jam memiliki tingkat kehamilan yang tinggi, tetapi wanita yang tidur sembilan sampai 11 jam mempunyai tingkat kehamilan yang rendah.
Bangun terlalu siang dapat menyebabkan seorang wanita sulit hamil.(Foto: Pixabay)
5. Kanker Hati
Bangun siang berdampak dengan tumbuhnya kanker hati pada manusia. Sebab, dengan bangun siang menyebabkan buang air besar di pagi hari menjadi tidak lancar. Ditambah lagi dengan makan pagi yang terlewatkan. Padahal, jam 5-7 pagi adalah waktu bagi tubuh untuk membersihkan segala macam kotoran dan racun yang tidak sengaja masuk ke dalam tubuh.
Bangun terlalu siang dapat menyebabkan penyakit Kanker Hati.(Foto: Pixabay)
6. Kehilangan Produktifitas
Para ahli menganggap pagi hari adalah waktu paling produktif bagi seseorang melakukan aktivitas karena pikiran masih fresh. Namun, jika tidur terlalu lama, banyak waktu produktif dalam sehari yang akan terbuang sia-sia. Alhasil, pekerjaan yang bisa diselesaikan pada siang hari, harus diselesaikan hingga larut malam dengan sangat terburu-buru.
Bangun terlalu siang membuat seseorang menjadi malas bekerja.(Foto: Pixabay)
