TAGAR.id, Jakarta – Apa Anda kesulitan menaikkan berat badan, tetapi juga merasa khawatir dengan metode yang justru menimbulkan masalah kesehatan?
Cara alami satu ini diyakini dapat menambah berat badan dan membuat tubuh tetap sehat, yakni dengan mengonsumsi teh.
Berikut beberapa jenis teh yang membantu menambah berat badan, simak ulasannya berikut ini.
1. Teh Daun Peppermint
Daun peppermint dianggap sebagai penyembuhan perut yang dapat membantu mengatasi mual, sakit perut, dan sembelit. Selain itu, jenis teh ini dapat menambah nafsu makan Anda dengan meningkatkan proses pencernaan.
Cukup rebus dua gelas air dan matikan ketika sudah mendidih. Lalu, tambahkan segenggam daun peppermint yang sobek ke dalam air. Biarkan selama lima menit dan saring teh.
Anda dapat minum teh ini setelah makan untuk membantu pencernaan di sore hari.
2. Teh Chamomile
Teh chamomile dapat membantu menambah berat badan karena memiliki khasiat untuk meringankan masalah terkait pencernaan. Jenis teh ini secara alami menenangkan karena sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan membantu meningkatkan nafsu makan.
Untuk membuatnya, tambahkan sedikit bubuk chamomile ke dalam segelas air matang panas. Lalu, diamkan sekitar 10 menit dan saring agar bisa dikonsumsi.
Teh chamomile dapat diminum dua kali sehari dan waktu yang cocok di malam hari untuk mendapatkan manfaat tidur yang potensial.
3. Teh Dandelion
Dandelion merupakan suplemen herbal tradisional yang telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan berat badan. Teh ini bisa menjadi minum alternatif yang aman karena menurunkan retensi air dalam tubuh, meningkatkan berat badan yang sehat.
Untuk cara membuat teh ini, cukup siapkan satu cangkir bunga dan daun dandelion. Lalu, rebus secangkir air ke dalam panci, masukkan bunga dan daun. Biarkan meresap dalam air panas selama 15-20 menit. Setelah itu, saring dan dinginkan selama 3-4 jam.
Anda bisa mengonsumsi teh dandelion kapan saja, namun hindari meminumnya sebelum tidur.
Orang yang alergi terhadap tanaman, seperti marigold, daisy, dan ragweed lebih cenderung alergi terhadap dandelion. Teh ini juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Ada baiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum meminum ini.
4. Teh Gentian
Gentian adalah ramuan yang telah digunakan untuk tujuan pengobatan, seperti melawan peradangan dan pembengkakan. Mengonsumsi teh ini dapat membantu penambahan berat badan yang sehat.
Waktu terbaik untuk minum teh gentian adalah sebelum makan karena membantu merangsang nafsu makan dan pencernaan.
Cara membuatnya cukup mudah, hanya rebus dua gelas air dalam panci dan tambahkan satu sendok teh akar gentian yang telah diparut ke dalam air. Biarkan selama 20 menit dan tunggu hingga dingin baru bisa dinikmati. []