Jakarta - Virus Corona atau Covid-19 membuat semua orang gelisah dan bosan saat physical distancing atau menjaga jarak sosial dan menghabiskan waktu di rumah. Namun, masyarakat harus tetap energik dan menjaga mood (suasana hati) selama masa pandemi Corona.
Dilansir dari laman IndianExpress yang dikutip Antara, berikut Tagar rangkumkan sejumlah cara untuk tetap energik dan menjaga suasana hati saat di rumah.
1. Makan yang Bergizi
Ketika berada di rumah ketika masa pandemi Corona, sebaiknya konsumsi makanan bergizi. Namun perlu diingat, jenis makanan yang dikonsumsi juga bisa mempengaruhi suasana hati (mood).
Disarankan mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan dibandingkan kudapan yang hanya terasa enak sesaat. Jangan tergoda dengan makanan instan, tetapi beralihlah untuk mengonsumsi kudapan yang sehat agar stamina tubuh tetap terjaga.
2. Tidur dengan Nyaman
Pastikan mendapatkan kualitas tidur yang baik setiap malam. Hal ini sangat penting untuk diperhatikan, apalagi di masa pandemi Corona.
Memiliki lebih banyak waktu luang, bukan berarti bisa tidur larut malam setiap harinya. Namun, seharusnya tidur berkualitas itu minimal selama delapan jam agar saat terbangun tubuh merasa segar dan berenergi.
3. Olahraga
Tak sedikit pusat kebugaran tutup akibat merebaknya Covid-19. Namun hal tersebut bukan alasan untuk berhenti berolahraga, karena banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah.
Carilah alternatif olahraga yang bisa dilakukan di rumah seperti senam atau yoga, kemudian disarankan melakukannya sambil mendengarkan musik yang disukai. Kegiatan ini dipercaya bisa membawa suasana hati menjadi lebih positif.
4. Melakukan Perawatan Kulit
Meski harus menghabiskan waktu di dalam rumah selama pandemi Corona, perawatan kulit tidak boleh ditinggalkan untuk mempertahankan keindahan penampilan agar tetap terlihat menawan dan memesona.
Sebaiknya ketika memiliki waktu luang, pergunakan waktu untuk merawat kulit di rumah dengan cara alami dan sederhana. Jika hal ini dilakukan tentu akan meningkatkan mood menjadi lebih bahagia hingga akhirnya energi positif terpancar. []
Baca juga:
