Jakarta - Semua orang pasti pernah bermimpi saat tidur. Mimpi itu banyak jenisnya, vivid dream merupakan salah satunya. Ini adalah keadaan seseorang terbangun, namun tidak sadar bahwa itu sedang bermimpi dan dapat diingat dengan jelas.
Meskipun jarang ditemui, namun beberapa orang pernah mengalami vivid dream atau mimpi yang terasa nyata tersebut, setidaknya sekali dalam seumur hidup.
Berbeda dengan lucid dream, vivid dream ini cukup memberikan kesan buruk, karena jenis mimpi ini dapat diingat dengan jelas, bahkan terasa dekat dengan kita.
Dilansir dari laman Healthline, ada beberapa penyebab seseorang mengalami vivid dream.
1. Terlalu stress
Adanya masalah dengan diri sendiri, teman, keluarga, atau siapapun dapat memicu kecemasan dan berakhir stress.
Keadaan pikiran seseorang bisa menjadi salah satu penyebab terjadinya vivid dream di mana mimpi terasa intens.
2. Gangguan tidur
Ternyata, masalah gangguan tidur seperti insomnia dan nakolepsi bisa menyebabkan seseorang mengalami vivid dream.
3. Obat-obatan
Umumnya, seseorang akan menggunakan obat-obatan tertentu agar bisa tidur, bahkan antidpressan sekalipun.
Namun, hal tersebut justru dapat memicu orang tersebut mengalami mimpi yang terasa sangat jelas.
4. Penggunaan zat adiktif
Mengonsumsi zat adiktif dan menyalahgunakannya dapat membuat mimpi buruk sering muncul.
Jika penyebab dari vivid dream ini terus dilakukan, maka akan berdampak buruk bagi kesehatan, dan mimpi akan datang dengan intens.
Efek lain yang ditimbulkan adalah perasaan gelisah yang sering muncul, mengakibatkan kesehatan mental jadi terganggu.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kualitas tidur, mengatur napas, berolahraga dengan rutin, serta menjaga pikiran dan pikiran agar tetap tenang. []
Baca Juga
- Corona Belum Usai, Virus Misterius Muncul di Brasil
- Mitologi Kelinci dan Telur di Hari Paskah
- Esther Park, Dokter Perempuan Pertama di Korea
- Hari Saint Patrick dan Mitologi Daun Hijau Shamrock
