Jakarta - Otak memiliki peranan yang sangat penting bagi tubuh, tanpanya tidak ada yang memberikan perintah kepada seluruh organ tubuh.
Ketika otak mengalami gangguan seperti menjadi lambat berpikir, hal itu berpengaruh bagi kinerja organ saraf lainnya.
Berikut Tagar rangkumkan lima penyebab menurunnya kinerja otak.
1. Kurang Tidur
Otak juga membutuhkan istirahat seperti halnya tubuh. kurang tidur akan membuat suplai otak terganggu. Akibatnya, otak akan mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi, bahkan menimbulkan pusing dan mual.
2. Stres
Stres diyakini dapat menurunkan daya ingat dan kinerja otak. Dikarenakan, perubahan mood dan stres dapat menyerang ingatan spesial yang berfungsi untuk mengingat tempat dan mengaitkan dengan objek tertentu.
Menghindari stres yang berlebih menjadi tips efektif untuk meningkatkan kinerja otak.
3. Jarang Melatih Otak
Jarang melatih otak dapat membuat penurunan kinerja otak. Cobalah untuk bermain puzzle, catur atau teka-teki silang untuk mengasah kembali otak.
4. Bergantung pada Teknologi
Terlalu lama bermain dengan gawai dapat melemahkan otak. kemudahan yang ditawarkan membuat malas melakukan berbagai kegiatan. Otak yang dimanja dengan kemudahan membuatnya menjadi lemah.
5. Kebiasaan Meminum Alkohol
Minuman yang mengandung alkohol pada dasarnya memberikan pengaruh yang buruk bagi tubuh. Satu di antaranya merusak jaringan pada otak. Karena itu, sangat fatal mengonsumsi alkohol bagi kinerja otak. []
