Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari untuk Menjaga Kesehatan Rambut

Rambut yang sehat dan segar dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang.
Ilustrasi. (Foto: Tagar/iStock)

TAGAR.id, Jakarta - Rambut merupakan mahkota bagi setiap manusia, baik perempuan maupun laki-laki.

Rambut yang sehat dan segar dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang.

Tapi seringkali rambut yang tidak sehat, terlihat kering, dan kusut dapat merusak penampilan seseorang.

Banyak cara untuk menjaga kesehatan rambut, salah satunya memakai vitamin rambut atau bahan makanan yang bagus dikonsumsi untuk kesehatan rambut.

Berikut ini makanan dan minuman yang dapat merusak kesehatan rambut:


Alkohol

Alkohol dapat menyebabkan perubahan metabolisme yang akan mempengaruhi pertumbuhan dan kesehatan rambut.

Dengan mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan helai rambut menjadi kering dan cepat rapuh atau rontok.


Makanan kaya karbohidrat

Makanan kaya karbohidrat sebenarnya memang bagus untuk bahan bakar di dalam tubuh.

Namun mengonsumsi makanan kaya karbohidrat secara berlebihan dapat menyebabkan peradangan kulit kepala yang mengakibatkan kerusakan folikel rambut.


Kafein

Mengkonsumsi minuman berkafein, seperti kopi dapat meningkatkan hormon stress sehingga dapat menyebabkan rambut menjadi kering dan rapuh.

Selain itu, mengkonsumsi minuman berkafein secara berlebihan juga dapat menyebabkan berkurangnya kadar zat besi di dalam kulit kepala.


Makanan kaya lemak

Lemak trans biasanya ditemukan pada makanan yang dihasilkan melalui proses industri hidrogenasi asam lemak untuk meningkatkan umur simpanannya.

Selain itu, makanan kaya lemak trans juga akan menghasilkan DHT yang memicu terjadinya kerontokan rambut.


Makanan dan minuman dalam kemasan

Makanan dan minuman dalam kemasan biasanya mengandung bahan kimia tambahan dan pengawet yang dinilai berpengaruh terhadap kesehatan.

Mengkonsumsi makanan dan minuman dalam kemasan secara berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang mengakibatkan rambut menjadi rontok dan memicu mengalami kebotakan.


Makanan dan minuman pemicu alergi

Berbagai jenis makanan dan minuman yang memicu alergi, seperti gluten, kacang-kacangan, jagung, makanan laut, susu dan produk susu.

Apabila makanan dan minuman tersebut dikonsumsi bagi para penderita alergi, maka akan mengakibatkan peradangan yang memicu kerusakan rambut. []

Berita terkait
Tips Mencatok Rambut Curly Lebih Tahan Lama
Mencatok rambut dengan model curly memang sulit untuk mempertahankan hasilnya. Walaupun sudah berjam-jam menggunakan catokan. Berikut tipsnya.
Tips Agar Rambut Jadi Lebih Tebal
Kita bisa mendapatkan rambut yang tebal dengan bahan-bahan yang tepat, serta pola makan yang sehat.
Tips Merawat Kulit Kepala agar Mendapatkan Rambut Sehat
Pentingnya melakukan perawatan kulit kepala karena kesehatan kulit kepala menentukan kesehatan rambut juga. Berikut tips yang harus diikuti.
0
Pemerintah Cabut PPKM Terkait dengan Pandemi Covid-19 Mulai 30 Desember 2022
Presiden Jokowi mengatakan bahwa keputusan itu diambil karena karena sebagian besar penduduk sudah memiliki antibodi terhadap Covid-19