Lima Minuman Alami Pembersih Ginjal

Lima minuman alami yang dapat dikonsumsi di rumah untuk membantu membersihkan ginjal.
Jus Seledri. (Foto: pixabay/marijana1)

Jakarta - Ginjal memiliki peranan penting dalam sistem kerja organ tubuh, karena fungsinya dapat menyaring racun. Dengan begitu, perlulah menjaga kesehatannya dengan cara yang alami. 

Jangan tunggu sampai ginjal bermasalah agar tidak berpotensi membahayakan nyawa. Nah, berikut Tagar rangkum dari berbagai sumber, lima minuman alami untuk membantu membersihkan ginjal, seperti berikut:

1. Air Kelapa

Air KelapaAir Kelapa. (Foto: pixabay/gadini)

Minuman yang mengandung elektrolit tinggi, sedikit gula, nol kalori, dan sedikit asam ini, disinyalir dapat meningkatkan fungsi ginjal.

Sementara menurut beberapa penelitian, air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh dengan cepat dibandingkan air putih.

Selain itu, air kelapa juga mampu mengatasi racun-racun dan zat radikal bebas yang masuk merusak tubuh. Namun, untuk dapat merasakan manfaatnya, konsumsi air kelapa sekitar satu gelas per hari.

2. Jus Seledri

Jus SeledriJus Seledri. (Foto: pixabay/marijana1)

Memang rasanya sedikit aneh, getir, dan beraroma pekat. Namun, demi kesehatan ginjal, langkah ini harus dilakukan.

Menurut data dari Self, 95 persen air dikandung seledri dapat membantu proses detoks dengan mengeluarkan racun yang mengendap di ginjal. Bahkan, bisa merontokkan endapan mineral yang disinyalir menjadi kristal dalam ginjal.

3. Jus Nanas

Jus NanasJus Nanas. (Foto: pixabay/balt)

Buah yang memiliki rasa asam ini ternyata ampuh menjaga kesehatan saluran pencernaan, termasuk ginjal, karena nanas mengandung enzim bromelin.

Menurut hasil penelitian yang dilakukan Mangalayatan University di India, bromelin mampu menurunkan risiko iritasi ginjal, sekaligus meningkatkan sirkulasi darah.

Selain itu, nanas juga mengandung antioksidan yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menyisihkan racun berbahaya dalam tubuh.

4. Jus Sayur

Jus SayurJus Sayur. (Foto: pixabay/PhotoMix-Company)

Meski dikatakan jus sayur, tidak semua jenis sayur mampu membersihkan ginjal. Hanya beberapa saja seperti, mentimun, bayam, dan selada.

Mengutip dari laman Zee News, mentimun mengandung air sebanyak 95 persen yang dapat membantu tubuh saat dehidrasi, serta menghilangkan racun atau sebagai pembersih sistem dari produk limbah keluar dari ginjal.

Begitu juga dengan kandungan serat, kalium, dan magnesium yang dimilikinya itu sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah dan mengatur tekanan darah.

Mengutip dari laman Reader's Digest, selada mengandung nitrat yang dapat melebarkan pembuluh darah sekaligus melancarkan pembuluh darah yang kaku. Selain itu, bisa juga menurunkan tekanan darah secara berangsur-angsur.

5. Perasan Lemon

Perasan LemonPerasan Lemon. (Foto: pixabay/congerdesign)

Mengutip dari laman Doctoroz, lemon mengandung asam sitrat yang tinggi, sehingga dapat mencegah pembentukan batu ginjal berbasis kalsium.

Semakin rendah levelnya, semakin tinggi pula kemungkinan batu ginjal berkembang. Dengan alasan itulah, disarankan rutin mengonsumsi lemon untuk mengatasi batu ginjal. []

Baca juga:

Berita terkait
Mengenal Kanker Ginjal yang Menyerang Vidi Aldiano
Penyanyi solo Vidi Aldiano mengidap kanker ginjal, kenali pencegahan dan pengobatan penyakit tersebut.
Cegah Kanker dan Sembilan Manfaat Buah Aprikot
Buah aprikot kaya akan manfaat untuk kesehatan, jadi jangan sia-siakan khasiatnya.
Tujuh Khasiat Buah Pala untuk Kesehatan
Buah pala selain untuk olahan makanan ternyata memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, apa saja?
0
Opini: Keputusan MK
Hari ini MK menolak gugatan PSI, mengubah batas minimum usia Capres/Cawapres dari 40 menjadi 35 tahun.