Jakarta - Soda terbuat dari air biasa yang melalui proses karbonasi atau proses pencampuran karbon dioksida dengan tekanan tinggi. Soda juga biasanya mengandung air berkarbonasi dan pemanis buatan.
Sebaiknya Anda tidak terlalu sering mengkonsumsi minuman bersoda ini sebab dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan.
Hal ini dikarenakan pada minuman bersoda umumnya mengandung pengawet, pewarna, sodium dan zat tambahan lain. Kandungan tersebut apabila dikonsumsi setiap hari dapat menimbulkan berbagai penyakit.
Apa saja dampak negative karena sering mengkonsumsi soda? Berikut adalah penjelasannya.
1. Mengalami Obesitas
Minuman soda yang kamu pikir dapat dikonsumsi sebagai minuman diet untuk mencegah kenaikan berat badan, hal tersebut merupakan mitos belaka. Pasalnya, soda bebas gula yang kamu konsumsi sebagai minuman diet ternyata mengandung gula 200-600 kali lipat lebih banyak.
Hal ini tentu akan membuat lemak di perut kamu menumpuk sebanyak tiga kali lipat. Jadi, masih percaya jika soda bisa kamu konsumsi sebagai minuman untuk diet?
2. Teradi kerusakan pada gigi
Dampak buruk lainnya yang bisa Anda alami jika rutin minum minuman bersoda adalah kerusakan gigi. Pada minuman bersoda, mengandung gula yang sangat tinggi yaitu fruktosa dan glukosa.
Kandungan gula tersebut dapat membuat gigi Anda berlubang serta menyebabkan masalah kesehatan gigi lainnya.
Minum minuman soda secara berlebihan juga bisa merusak enamel gigi di mulut. Gigi Anda akan terus mengalami serangan jika Anda tidak mengurangi konsumsi minuman tersebut.
3. Mengidap Penyakit Kronis
Selain dapat menyebabkan obesitas, minum soda setiap hari juga akan meningkatkan risiko seseorang mengidap sindrom metabolik, gangguan kadar gula darah, tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol tinggi yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung.
Parahnya lagi, wanita yang mengkonsumsi lebih dari satu kaleng minuman bersoda akan memiliki risiko lebih tinggi mengidap diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular kronis, serta tekanan darah tinggi.
4. Menganggu kinerja otak
Dampak buruk terakhir yang akan Anda dapatkan jika mengkonsumsi minuman bersoda setiap harinya adalah bisa mengganggu kinerja otak. Hal ini dikarenakan terdapat pemanis buatan dalam kandungannya.
Pemanis buatan yang digunakan biasanya aspartam yang mengandung fenilalanin. Kandungan tersebut jika dikonsumsi rutin bisa membuat fungsi otak menjadi terganggu, mengalami kejang hingga gangguan genetik fenilketonuria yang lainnya.[]
(Erlangga)
Baca Juga:
- Pemandian Rasa Air Soda di Tapanuli Utara, Hanya 2 di Dunia
- 8 Manfaat Baking Soda untuk Keperluan Sehari-hari
- Lepaskan Dahagamu dengan Es Jelly Soda Stroberi
- Cara Memutihkan Lutut dengan Baking Soda
