Jakarta - Selain menerapkan protokol kesehatan (prokes), vitamin atau suplemen menjadi alternatif untuk menangkal virus Covid-19 yang saat ini sedang melonjak drastis di Indonesia.
Dikutip dari Medicinenet, terdapat vitamin atau suplemen yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh seperti berikut.
1. Vitamin D
Fungsi utama vitamin D adalah membantu tubuh untuk mempertahankan kadar kalsium dan fosfor darah yang optimal. Mendapatkan cukup vitamin D juga dapat melindungi tubuh dari infeksi saluran pernapasan.
2. Seng
Meminum vitamin yang mengandung seng dapat membantu meredakan gejala hidung tersumbat, sakit tenggorokan dan batuk dengan lebih cepat. Seperti diketahui, beberapa keluhan tersebut kerap dialami pasien Covid-19.
3. Vitamin C
Umumnya, vitamin C dapat membantu melawan pilek dengan lebih cepat. Sebagai antioksidan, vitamin C dapat membantu mengurangi peradangan, dan peradangan paru-paru yang diakibatkan oleh gejala Covid-19.
4. Vitamin B6 kompleks
Vitamin B6 sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Pastikan untuk mengonsumsi vitamin B sebagai suplemen.
5. Elderberry
Beberapa penelitian menunjukkan ekstrak elderberry dapat mengurangi durasi flu, itulah sebabnya beberapa orang percaya bahwa itu juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi akibat Covid-19.
6. Jamur
Jamur kaya akan selenium dan vitamin B seperti riboflavin dan niacin, yang dibutuhkan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap berjalan optimal.
7. Bawang putih
Sifat antivirus bawang putih dapat membantu mengurangi keparahan akibat gejala pilek, flu atau infeksi Covid-19.
8. Kurkumin
Kurkumin umumnya dikenal dengan kunyit. Kurkumin digunakan dalam pengobatan Cina sebagai analgesik, anti-inflamasi dan anti-septik. Kurkumin juga dapat membantu melawan peradangan dan membantu respon kekebalan tubuh.
9. Propolis
Propolis merupakan getah dari tumbuh-tumbuhan yang digunakan oleh lebah untuk menutupi celah pada sarangnya. Beberapa bukti menunjukkan bahwa propolis dapat membantu mencegah atau mengurangi durasi flu biasa dan infeksi saluran pernapasan atas lainnya.
10. Acar berry
Acar berry adalah antioksidan kuat dan stimulator sistem kekebalan tubuh, para peneliti mempelajarinya sebagai pengobatan potensial untuk semua jenis kondisi. []
Baca: Presiden Duterte Ancam Tangkap yang Menolak Vaksinasi Covid-19