Es Krim Jadi Camilan untuk Anak, Salahkah?

Camilan merupakan bagian yang tidak terpisahkan bagi anak. Di samping makanan pokok, anak membutuhkan camilan untuk melengkapi asupan gizi harian.
Ilustrasi anam memakan es krim. (Foto: Pixabay)

Jakarta - Camilan merupakan bagian yang tidak terpisahkan bagi anak. Di samping makanan pokok, anak membutuhkan camilan untuk melengkapi asupan gizi hariannya. Hal ini menjadi tugas orang tua untuk memilih camilan yang baik bagi anak.

Namun, jika anak terbiasa mengonsumsi camilan yang kurang baik akan berdampak negatif bagi tubuh mereka. Di mana dampak jangka panjangnya akan mengganggu daya tahan tubuh di mana anak cenderung lebih rentan terkena penyakit.

"Camilan yang baik untuk anak ialah camilan yang kandungan kalori, gula, dan lemaknya sesuai dengan angka kecukupan gizi (AKG)," kata dr. Attila Dewanti, Sp.A (K) dalam acara virtual Paddle Pop bertajuk "Pentingnya Memilih Cemilan Baik untuk Tumbuh Kembang Anak", dikutip Tagar pada Senin, 25 Januari 2021.

"Berdasarkan rekomendasi dari WHO dalam satu hari sebaiknya anak -anak dan orang dewasa membatasi konsumsi gula di mana tidak boleh lebih dari 50 gram," ujar dia.

Es Krim ConeSajian es krim cone. (Foto : Instagram/denis.vegas)

Camilan yang memiliki kandungan susu ataupun buah, kata dr. Attila, sangat baik untuk anak. Hal ini dikarenakan susu memiliki kandungan protein dan kalsium yang bermanfaat bagi petumbuhan anak.

"Jadi, kandungan lemak jenuh dalam satu hari tidak boleh lebih dari 10 persen dari total energi atau melebihi 20 persen. Kemudian, camilan anak pada usia 7-9 tahun tidak boleh lebih 330 kkal, di mana dalam sehari setidaknya mengonsumsi camilan 2-3 porsi," tutur Attila

Menyadari akan pentingnya kandungan pada camilan, perusahaan es krim Paddle Pop, turut mengungkapkan kontribusinya dalam menghadirkan camilan yang baik untuk tumbuh kembang anak.

Lalu apakah mengonsumsi es krim membuat anak mudah batuk pilek?

Attila juga menjelaskan es krim sendiri tidak membuat anak batuk pilek atau flu. Namun harus diperhatikan bila buah hati Anda mempunyai riwayat alergi, seperti alergi dingin, atau susu. Hal inilah yang menjadi pemicu timbulnya pilek dan flu.

"Sebenarnya es krim aman dikonsumsi pada anak yang selama tubuhnya sehat dan tidak radang, boleh saja mengonsumsi es krim," ucapnya.

Dr. Attila menuturkan, es krim boleh dikonsumsi oleh anak ketika berusia satu tahun, asal tidak ada alergi dingin atau alergi susu. []

(Cherryn Lagustya)

Berita terkait
10 Manfaat Minum Air Panas Bagi Kesehatan Tubuh
Berikut Tagar rangkumkan 10 manfaat minum air panas bagi kesehatan tubuh.
Jenis Makanan dan Minuman Bantu Redakan Stres
Mengutip informasi dari laman Healthline, berikut Tagar rangkumkan sejumlah makanan dan minuman pereda stres dan dapat ditambahkan ke diet anda:
Bahaya Mengkonsumsi Es Krim Bagi Kesehatan
Berikut ini Tagar rangkumkan sejumlah dampak buruk terlalu banyak makan es krim yang dilansir dari berbagai sumber.
0
Es Krim Jadi Camilan untuk Anak, Salahkah?
Camilan merupakan bagian yang tidak terpisahkan bagi anak. Di samping makanan pokok, anak membutuhkan camilan untuk melengkapi asupan gizi harian.