TAGAR.id, Jakarta - Menggunakan sunscreen atau tabir surya adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit Anda dari sengatan sinar matahari dan risiko kanker kulit.
Berikut adalah beberapa panduan tentang cara memilih dan kapan waktu yang tepat untuk menggunakan tabir surya:
Cara Memilih Tabir Surya yang Tepat
1.Pilih SPF yang Sesuai
SPF (Sun Protection Factor) menunjukkan sejauh mana tabir surya melindungi kulit dari sinar UVB. Pilih SPF minimal 30 untuk perlindungan yang baik. SPF 30 dapat melindungi kulit dari sekitar 97% sinar UVB. Untuk aktivitas di luar ruangan yang lebih lama, SPF 50 atau lebih tinggi dapat lebih efektif.
2.Perlindungan UV A dan UV B
Pastikan produk tabir surya Anda melindungi dari sinar UV A (yang berperan dalam penuaan kulit) dan sinar UV B (yang menyebabkan kulit terbakar). Cari produk dengan label "Broad Spectrum" untuk melindungi dari keduanya.
3.Bahan yang Aman
Pilih tabir surya yang mengandung bahan-bahan yang aman dan tidak menyebabkan iritasi kulit. Hindari tabir surya yang mengandung paraben, oksibenson, atau fragran.
4.Tipe Kulit
Beberapa tabir surya dirancang khusus untuk tipe kulit tertentu, seperti kulit sensitif atau kulit berminyak. Pilih yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda.
5.Formula Tahan Air
Jika Anda berencana berenang atau berkeringat banyak, pilih tabir surya tahan air agar perlindungan tetap efektif.
6.Kemasan yang Mudah Digunakan: Kemasan berbentuk semprotan atau gel dapat lebih praktis untuk beberapa orang. Pilih yang sesuai dengan preferensi Anda.
Waktu yang Tepat untuk Menggunakan Tabir Surya
1.Setiap Hari
Sinar UV dapat merusak kulit bahkan saat cuaca mendung atau hujan. Oleh karena itu, disarankan untuk mengaplikasikan tabir surya setiap hari, terutama pada wajah dan area yang terpapar sinar matahari, bahkan jika Anda berada di dalam ruangan.
2.Sebelum Keluar
Aplikasikan tabir surya sekitar 15-30 menit sebelum Anda berencana keluar, sehingga produk dapat meresap ke dalam kulit dengan baik.
3.Selama Aktivitas di Luar Ruangan
Saat Anda beraktivitas di luar ruangan, terutama jika terpapar sinar matahari secara langsung, ingatlah untuk mengaplikasikan ulang tabir surya setiap 2 jam atau lebih sering jika Anda berkeringat atau berenang.
4.Selama Pergi ke Pantai
Ketika Anda pergi ke pantai atau beraktivitas di air, pastikan Anda menggunakan tabir surya tahan air. Ombak dapat memantulkan sinar matahari, meningkatkan risiko terbakarnya kulit.
5.Ketika Berada di Ketinggian
Sinar UV menjadi lebih intens saat Anda berada di daerah dengan ketinggian tinggi. Jadi, ketika berlibur di pegunungan, perlindungan dari sinar matahari sangat penting.
6.Kapan Pun Matahari Tidak Ada
Meskipun Anda tidak melihat matahari, sinar UV masih bisa mencapai kulit Anda, terutama sinar UV A. Oleh karena itu, gunakan tabir surya secara teratur.
7.Selama Musim Panas dan Musim Dingin
Musim panas yang panas atau musim dingin yang bersalju punya sinar matahari yang intens. Jadi, jangan abaikan perlindungan kulit Anda di musim dingin.
Penting untuk diingat bahwa penggunaan tabir surya hanya satu bagian dari perlindungan terhadap sinar matahari.
Anda juga perlu menggunakan perlindungan fisik seperti topi, pakaian berlengan panjang, dan berlengan panjang, serta menghindari berada di bawah sinar matahari di puncak intensitasnya.
Dengan mengikuti panduan ini, Anda dapat menjaga kulit Anda dari sengatan sinar matahari dan risiko kerusakan kulit. []