Jakarta - Setiap orang memiliki ukuran tubuh yang berbeda-beda dan menjadikannya unik. Meskipun begitu, pastinya memiliki berat badan ideal adalah impian kebanyakan orang.
Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk menghitung berat badan ideal, yaitu menggunakan rumus Broca. Rumus yang ditemukan oleh Paul Broca ini membedakan cara penghitungan antara pria dan wanita. Hal ini disebabkan karena pria dan wanita memiliki komposisi tubuh yang berbeda.
- Baca Juga: Cara Cepat Menambah Berat Badan, Lakukan 5 Hal Berikut!
- Baca Juga: Jenis-Jenis Kristal Ini Bisa Menurunkan Berat Badan
Meskipun pria dan wanita memiliki cara yang berbeda dalam menghitung berat badan ideal, rumus ini tidaklah rumit. Berikut adalah rumusnya.
- Pria: Berat badan ideal (kilogram) = tinggi badan (sentimeter) – 100] – (tinggi badan (sentimeter) – 100) x 10 persen
- Wanita: Berat badan ideal (kilogram) = tinggi badan (sentimeter) – 100] – (tinggi badan (sentimeter) – 100) x 15 persen
Misalnya untuk pria, jika Anda memiliki tinggi badan 170 sentimeter, cara menghitungnya adalah (170-100)-(170-100)x10%, 70-7= 63. Jadi, berat badan ideal Anda adalah 63 kilogram.
- Baca Juga: Selain Nasi, Makanan Ini Jadi Hambatan Turunkan Berat Badan
- Baca Juga: 7 Jenis Sayuran Bantu Turunkan Berat Badan
Jika Anda seorang wanita dengan tinggi badan 158, cara menghitungnya adalah (158-100)-(158-100)x15%), 58-8,7= 49,3. Jadi, berat badan Anda adalah 49,3 kilogram. []
