Berbagai Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan

Teh hijau disebut sebagai salah satu minuman paling sehat di dunia.
Teh Hijau. (Foto: Tagar/iStock)

TAGAR.id, Jakarta - Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan.

Karena itulah, tak heran jika teh hijau disebut sebagai salah satu minuman paling sehat di dunia.

Dikutip dari Heathline, inilah sejumlah manfaat teh hijau bagi kesehatan.


Meningkatkan fungsi otak

Selain membuat kita tetap fokus, teh hijau bisa meningkatkan fungsi otak kita karena ada kandungan aktif yang berupa kafein. Tetapi, kandungan kafein pada teh hijau ini tidak sebanyak yang ditemukan pada kopi.

kandungan kafein pada teh hijau ini cukup untuk membuat otak kita lebih fokus tanpa membuat tubuh kita gemetaran seperti saat kita mengonsumsi terlalu banyak kafein.

Penelitian menunjukkan bahwa kafein ini bisa meningkatkan berbagai aspek dari fungsi otak, seperti suasana hati, memori, dan lain sebagainya.

Selain kafein, ada juga kandungan lain pada teh hijau yang juga dapat meningkatkan fungsi otak, yaitu asam amino L-theanine yang bekerja bersama kafein untuk meningkatkan fungsi otak.


Membantu proses pembakaran lemak

Bagi orang yang sedang melakukan diet, biasanya teh hijau merupakan minuman yang wajib diminum.

Hal ini ternyata karena teh hijau ampuh untuk membantu proses pembakaran lemak pada tubuh kita.

Jika kita lihat pada daftar bahan yang digunakan untuk suplemen pembakar lemak, sebagian besar suplemen akan memiliki teh hijau dalam daftar tersebut.

Menurut penelitian, teh hijau memang bisa meningkatkan proses pembakaran lemak, serta meningkatkan metabolisme tubuh dalam jangka waktu yang pendek.


Menurunkan risiko terkena beberapa jenis kanker

Kebanyakan dari kita mungkin sudah tahu bahwa teh hijau merupakan sumber antioksidan tinggi.

Kandungan antioksidan pada teh hijau ini ternyata bisa menurunkan risiko terkena beberapa jenis kanker.

Berdasarkan beberapa studi, kandungan antioksidan pada teh hijau bisa menurunkan risiko kanker payudara, kanker prostat, serta kanker kolorektal.


Bisa memperlambat penuaan otak

Selain meningkatkan fungsi otak, ternyata teh hijau juga bisa memperlambat penuaan otak.

Beberapa studi menunjukkan bahwa kandungan catechin dalam teh hijau bisa melindungi saraf dan memungkinkan untuk menurunkan risiko terkena demensia.

Seperti yang kita tahu, penyakit demensia ini merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang lansia.


Mengurangi bau mulut

Kandungan catechin yang ada pada teh hijau ini bukan hanya bisa memperlambat penuaan otak, tetapi juga bisa mengurangi bau mulut.

Beberapa studi menunjukkan bahwa catechin pada teh hijau bisa menjaga pertumbuhan bakteri yang ada di mulut kita.

Bakteri di dalam mulut ini bisa menjadi penyebab tumbuhnya plak dan masalah kesehatan mulut lainnya. []


Baca Juga

Berita terkait
Cara Konsumsi Teh Hijau dengan Benar untuk Dapatkan Tubuh Ideal
Teh hijau bisa jadi tidak bermanfaat bagi tubuh jika kamu meminumnya dengan cara sembarangan.
Waktu Terbaik untuk Minum Teh Hijau
Teh hijau juga memiliki khasiat yang ampuh untuk menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida dalam tubuh.
6 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Berikut Tagar rangkumkan sejumlah manfaat baik teh hijau bagi kesehatan dan kecantikan kulit.
0
Uruguay vs Kolombia di Seminfal Copa America 2024 pada 11 Juli 2024 Pukul 07.00 WIB Ini Prediksinya
Pemenang antara Uruguay vs Kolombia sudah ditunggu oleh Argentina yang menyingkirkan Kanada 2-0 di semifinal (9/7/2024) di final