Jakarta - Dihantui rasa bersalah? Menyendiri bukan lah cara yang tepat untuk menghilangkannya. Anda harus bangun dari sudut ruangan, kembali ke aktivitas semula, dengan tidak lagi bermurung durja.
Diliputi perasaan bersalah akan mengganggu kegiatan dan imunitas Anda. Bisa membuat emosi Anda menjadi naik-turun yang akibatnya pola makan menjadi terganggu, hingga komunikasi penting tak berjalan lancar karena Anda membiarkan pesan masuk atau panggilan ponsel dari orang-orang tetap berdering.
Mulai malas menghadapinya tetapi terus dihantui perasaan tersebut, berikut 3 cara membebaskan Anda dari rasa bersalah:
1. Akui kesalahan
Kesalahan yang Anda perbuat tidak disengaja, atau eksperimen dilakukan atas kesadaran mendatangkan respons positif. Namun, nasib berkata beda. Mengakui apa yang telah dilakukan apapun akibatnya merupakan sifat mulia.
Jadi, tunggu apa lagi? Akui kesalahan Anda. Toh, orang-orang besar juga pasti ditempa oleh beragam kesalahan. Namun, yang pasti, jangan lupakan interopeksi diri agar kesalahan tidak terulang kembali.
Ilustrasi dihantui rasa bersalah. (Foto: Pixabay)
2. Bersabar
Menghabiskan uang untuk membeli barang-barang yang harganya bisa membuat geleng-geleng kepala tanpa sepengetahuan istri ternyata membuat Anda berpikir ulang. Di rumah, setelah berkomunikasi dengan istri, akhirnya Anda dirundung rasa bersalah.
Selama satu sampai 30 hari ternyata pendapatan masih belum cukup menutupi angka di rekening akibat pengeluaran itu. Perasaan bersalah makin menjadi-jadi.
Kini ruang kerja Anda dilengkapi barang-barang kebutuhan profesi. Komputer, sound lengkap, peredam suara, mixer, microphone, hingga seperangkat alat musik yang berada di ruang kerja Anda bermerek ternama.
Baca juga:
- Perhatikan 5 Hal Ini Sebelum Pacaran dengan Vegetarian
- 3 Artis Doyan Gowes Sepeda saat Pandemi Covid-19
- 8 Tips Agar Balita Tak Takut Mandi, Jangan Puji Berani!
Sebenarnya barang-barang tersebut digunakan Anda setiap hari dan sesuai kebutuhan. Itu adalah pembelian penuh perhitungan yang tak menyentuh anggaran keluarga.
Memang membutuhkan waktu mengembalikan nominal pengeluaran barang-barang mahal yang dibeli, tetapi di balik itu Anda membunyai usaha baru yang mendatangkan pendapatan. Jadi lupakan rasa bersalah Anda hanya karena investasi masa depan.
Ilustrasi setelah menghilangkan rasa bersalah. (Foto: Pixabay)
3. Ternyata bukan salah Anda
Pernahkah berpikir bahwa apa yang telah terjadi sebenarnya bukan Anda penyebabnya? Apa yang berakibat buruk ternyata tidak dilakukan Anda?
Coba runut kembali ke belakang. Reka kejadian yang menyebabkan Anda dihantui rasa bersalah. Posisikan Anda sebagai orang yang melihat kejadian secara detail.
Setelah melalui pengamatan berulang-ulang Anda akan mendapati bukti yang ternyata di luar dugaan. Hasil itu akan membuat Anda tenang terlepas dari rasa bersalah.
