Jakarta - Bulan ramadhan 1443 H atau puasa akan tiba pada 2 April mendatang. Ada beberapa tips menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2022 agar tubuh tetap sehat.
Selain tetap sehat, tips ibadah puasa Ramadhan 2022 ini bisa menjaga imun tubuh di masa pandemi Covid-19.
Berikut ini adalah tips penting menjalankan ibadah puasa dari Bold Sky.
1. Pada waktu sahur, konsumsilah makanan karbohidrat dan serat yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna.
Hal ini akan membantu Anda tetap merasa kenyang sepanjang hari.
2. Batasi konsumsi gula tidak lebih dari empat sendok makan.
3. Hindari mengonsumsi makanan yang berlemak.
4. Kurangi makanan atau minuman yang mengandung karbohidrat sederhana seperti mananan atau minuman yang terlalu manis.
5. Konsumsi buah-buahan seperti pepaya, semangka, melon, jeruk atau buah naga.
6. Konsumsi berbagai makanan termasuk sayuran berwarna, buah-buhana ataupun kacang-kacangan.
Demikian tips penting untuk menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2022. Semoga dilancarkan niat ibadahnya.[]
Baca Juga:
- Begini Bacaan Niat Doa Puasa Nisfu Syaban Tanggal 18 Maret 2022
- 9 Menu Buka Puasa Khas Nusantara yang Wajib Dicoba
- Resep Buka Puasa: Tumis Daun Singkong Bikin Nagih
- 5 Film Islami yang Cocok Jadi Teman Ngabuburit Saat Puasa
