Jakarta - Radikal bebas yang menumpuk pada tubuh dapat menggerogoti sel pada tubuh, bahkan bisa merusak keutuhan genetika (DNA) yang menjadi blue print tubuh makhluk hidup, termasuk manusia. Berbagai penyakit yang terlihat samar maupun berbahaya akan menghampiri jika radikal bebas tetap dibiarkan menumpuk pada tubuh.
Penyakit seperti Hipertensi, Kanker, jantung bahkan parkinson bisa merupakan sebagian jenis penyakit yang bisa menggerogoti tubuh, dampak dari radikal bebas tersebut.
Dalam menangkal radikal bebas, tubuh manusia membutuhkan antioksidan dalam jumlah yang cukup agar dapat meredam dampak buruk dari radikal bebas. Walaupun secara alami tubuh manusia menghasilkan antioksidan namun jumlah yang dihasilkan tidak cukup untuk melawan radikal bebas yang berlebihan pada tubuh manusia. Maka dari itu diperlukan masukan antioksidan dari luar tubuh.
Mengkonsumsi buah lemon menjadi salah satu pilihan yang akan membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas. Kandungan vitamin C, asam sitrat, minyak atsiri, bioflavonoid, polifenol dan kumarin yang ada pada buah lemon bermanfaat sebagai antioksidan alami yang bagus untuk tubuh manusia.
Tentunya bagi Anda yang mengalami masalah pada rasa asam, mengkonsumsi buah lemon menjadi suatu hal yang sulit dilakukan. Namun saat ini banyak cara yang bisa dilakukan dalam mengelola buah yang memiliki nama ilmiah Citrus limun ini, agar bisa tetap dikonsumsi.
Cara yang paling banyak digunakan dengan mencampurkan buah lemon bersama air hangat. Jika masih terlalu asam, Anda juga bisa mencampur perasan air lemon dengan satu sampai dua sendok teh madu, atau mencampurkan potongan buah lain sebagai infused water.
Banyak manfaat yang didapat dengan mengkonsumsi buah lemon secara rutin, seperti
1. Mencegah batu ginjal
Bila secara rutin mengkonsumsi air lemon bisa mencegah penyakit batu ginjal
2. Mengontrol gula darah
American Diabetes Association (ADA) memasukkan jeruk lemon sebagai superfood diabetes. Jeruk lemon mengandung quercetin yang berperan untuk menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh,
3. Membantu melancarkan pencernaan
Kandungan asam dan serat pektin yang terdapat pada perasan lemon dapat menguraikan makanan didalam perut.
4. Menjaga sistem imun
Kandungan vitamin c yang dimiliki buah lemon, bukan menjadi rahasia lagi bisa bermanfaat bagi tubuh manusia dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu kandungan vitamin c tersebut dapat pula membantu melindungi tubuh dari infeksi.[]
(Agung Bukit)
Baca Juga:
- Bagi yang Suka Makeup Wajib Tahu Manfaat Concealer untuk Wajah
- Jangan Takut! Inilah Manfaat Deteksi Kanker Sejak Dini
- Manfaatkan Bantuan Alsin Kementan, Petani Kalbar Berhasil Naik Kelas
- Diskusi Corong Rakyat: Kelompok Radikal Makin Brutal Manfaatkan Isu IKN, Tunda Pemilu, Migor untuk Perkeruh Situasi
