Jakarta - Minyak ikan memiliki banyak khasiat, khususnya untuk anak. Salah satu manfaatnya, yaitu meningkatkan fungsi otak. Sebab, memiliki kandungan omega-3 yang penting untuk nutrisi anak.
Omega-3, seperti ALA, EPA, dan DHA dinyatakan sebagai asam amino penting, karena tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh manusia.
Berikut Tagar berikan ulasan mengenai khasiat minyak ikan untuk anak.
1. Meningkatkan Kesehatan Otak
Konsumsi minyak ikan sangat baik untuk meningkatkan kesehatan otak. Kandungan omega-3 yang tersimpan memang mampu meningkatkan suasana hati serta fungsi otak anak.
Cairan minyak ikan tersebut akan membantu meningkatkan perkembangan otak, memori, dan pembelajaran. Bahkan, juga bisa meningkatkan pembelajaran verbal, kontrol impuls, kemampuan untuk membuat perencanaan, dan atensi pada anak.
2. Mengatasi gejala ADHD
ADHD merupakan kondisi anak kesulitan untuk fokus, impulsif, dan hiperaktif. Memberikan minyak ikan pada anak mampu mengurangi gejala yang akan ditimbulkan ADHD (attention deficit hyperactivity disorder).
Contohnya seperti meningkatkan memori, atensi, dan pembelajaran. Minyak ikan juga mengurangi impulsivitas dan hiperaktivitas yang dialami anak.
3. Membuat Tidur Lebih Baik
Omega-3 yang dikandung minyak ikan mampu mengurangi risiko gangguan tidur yang dialami anak serta terbangun saat sedang tidur. Jadi, ketika anak mengalami masalah kesulitan tidur, pemberian minyak ikan menjadi salah satu cara yang efektif.
4. Meredakan Depresi
Minyak ikan berpotensi untuk mengurangi atau meredakan gejala depresi yang dialami anak. Sebab, dengan mengonsumsi minyak ikan akan mampu meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik. Tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai keyakinan tersebut.
5. Mengurangi Asma
Pemberian minyak ikan pada anak yang telah mengalami dampak asma, khususnya disebabkan polusi udara di dalam ruangan, solusi ini menjadi salah satu cara efektif. Sebab, minyak ikan mengandung kombinasi DHA dan EPA.
Minyak ikan dipercaya mampu menurunkan risiko anak mengalami gangguan asma. Namun, khasiat tersebut juga masih perlu dibutuhkan riset lebih lanjut untuk membuktikannya.
6. Mengurangi Peluang Terkena Diabetes
Memberikan minyak ikan pada anak dipercaya mampu mengurangi peluang anak terjangkit diabetes tipe 2. Tetapi, khasiat ini juga masih memerlukan studi lebih lanjut.
7. Menurunkan Risiko Antisosial dan Perilaku Agresif
Kandungan omega-3 yang disimpan dalam minyak ikan mampu mengurangi masalah perilaku agresif dan antisosial pada anak. Efek tersebut mampu bertahan lama dan mempengaruhi perkembangan saraf. []
Baca juga: