TAGAR.id, Jakarta - Kencur, juga dikenal sebagai temu kunci atau kaempferia galanga, adalah tanaman herbal yang populer dalam pengobatan tradisional di banyak negara. Selain digunakan sebagai bumbu masakan, kencur juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
1. Meningkatkan pencernaan
Kencur memiliki sifat antiinflamasi dan antispasmodik yang membantu meredakan gangguan pencernaan seperti mual, kembung, dan diare. Kencur juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan, memperbaiki penyerapan nutrisi, dan mengurangi gejala gangguan pencernaan.
2. Antiinflamasi alami
Kandungan senyawa aktif dalam kencur, seperti gingerol dan galangal, memiliki efek antiinflamasi yang kuat. Ini membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan dapat mengurangi nyeri pada kondisi seperti arthritis dan penyakit radang usus.
3. Menyehatkan saluran pernapasan
Kencur memiliki sifat ekspektoran dan antiseptik yang membantu meredakan gangguan pernapasan. Mengonsumsi kencur dapat membantu mengurangi gejala batuk, pilek, bronkitis, dan asma.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kencur mengandung senyawa-senyawa bioaktif yang memiliki efek imunomodulator, meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan lebih efektif.
5. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
Kencur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Senyawa aktif dalam kencur dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan arteri, dan meningkatkan profil lipid dalam darah.
6. Menyehatkan kulit
Kencur mengandung senyawa antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Kencur juga memiliki sifat antiperadangan yang dapat membantu meredakan gejala jerawat, eksim, dan iritasi kulit lainnya.
Itulah beberapa manfaat kencur bagi kesehatan tubuh. Meskipun kencur memiliki banyak manfaat yang potensial bagi kesehatan, selalu penting untuk berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum menggunakannya sebagai pengobatan alternatif.
*Salsabila Salwa