UNTUK INDONESIA
Dua Telur Setiap Pagi, Rasakan Lima Manfaatnya
Telur mengandung protein yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apalagi jika sarapan menggunakan telur, ada khasiatnya.
Ilustrasi - Telur. (Foto: Pixabay)

Jakarta - Telur mengandung protein yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satu sumber protein terbaik untuk memenuhi kebutuhan makanan sehat dan seimbang.

Berikut Tagar rangkumkan dari berbagai sumber lima manfaat sarapan pagi dengan telur.

1. Mengurangi Berat Badan

Sarapan pagi dengan jumlah protein yang banyak akan membantu mengurangu berat badan.

Jika diet rendah kalori dikombinasikan dengan telur akan lebih membantu menurunkan berat badan.

2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Dua butir telur sehari dapat membantu melindungi dari infeksi dan virus. Telur mengandung selenium, zat yang berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh.

3. Memiliki Memori yang Lebih Baik

Suplemen kolin asam animo yang terkandung di dalam telur dapat membantu menguingat hal kecil setiap hari. Misalnya, lupa menaruh kunci atau dompet

4. Mempertajam Penglihatan

Lutein yang terkandung di dalam telut daoat mempertahankan penglihatan yang jernih dan tajam.

Lutein diproduksi secara alami oleh mata dan berfungsi melindungi retina agar btidak rusak.

5. Bisa Menetralkan Depresi

Vitamin D sangat membantu keseimbangan pH gigi, untuk kekuatan tulang, dan mencegah osteoporosis. Selain itu, dapat membantu menangkal depresi. []

Berita terkait
Menjaga Kesehatan Bagi yang Suka Begadang
Ada kalanya kegiatan melek sampai pagi harus kita lakukan karena suatu pekerjaan.
Rasakan Khasiat Lima Buah untuk Remajakan Kulit
Selain mengandung banyak vitamin yang dapat menjaga tubuh agar selalu sehat, buah-buahan juga dapat menutrisi kulit wajah untuk mencegah penuaan.
Waktu Terbaik Mengonsumsi Buah-buahan
Ternyata mengonsumsi buah sebaiknya dilakukan pada pagi dan sore hari. Bukan tanpa sebab, serat yang terkandung dalam buah akan memberi energi.
0
Tiga Kuliner Indonesia Favorit Orang Asing
Tiga masakan favorit tersebut adalah sate ayam, nasi goreng kampung, gado-gado, dan kerupuk udang.