Jakarta - Wanita berusia 44 tahun bernama Wanda Hamidah dijuluki sebagai “Hot Mama”. Bagaimana tidak, diusianya yang sudah berkepala empat tersebut tetap terlihat awet muda dan bugar.
Dalam wawancara di acara Pagi-Pagi Ambyar, pada hari Jumat, 1 April 2022, Wanda Hamidah mengatakan, salah satu kunci untuk menjadi awet muda adalah berolahraga.
“Olahraga tiap hari, jadi olahraga itu kebutuhan ya, bukan seminggu sekali atau seminggu dua kali, tapi ya setiap hari. Kemudian yang kedua tidur cukup, pokoknya minimal 8 jam,” katanya.
Kalau yoga itu dia menarik otot sama menarik tulang, sehingga walaupun lihat deh yang yoga, yang umurnya sudah tujuh puluh tahun, badannya tetep bagus.
Dalam wawancara tersebut, Wanda Hamidah memberikan tanggapan jika ia dijuluki “Hot Mama”.
“Iya suka dengar aja. Seneng sih karena mungkin karena i am still shapeing ya karena mungkin kayaknya orang sekarang nya ini kalau aneh gitu melihat ibu-ibu bentukannya kok gini, jadi mindsetnya gitu padahal sebetulnya semakin bertambah umur, mestinya semakin disiplin yang tinggi gitu ya dan mesti rajin sih. Jadi sebetulnya olahraga itu cara yang paling murah daripada kita melakukan hal-hal yang instan,” katanya.
- Baca Juga: Cuitan Wanda Hamidah Viral, NasDem Beri Penjelasan
- Baca Juga: Ingin Awet Muda? Lakukan 5 Kebiasaan Berikut
Dalam kesehariannya, Wanda Hamidah melakukan olahraga yoga jika ia merasa perlu. Terlebih di kamarnya sudah tersedia matras yoga, sehingga ia bisa melakukan yoga kapan saja.
“Seminggu minimal tiga kali atau sebetulnya begini sih, nggak ada minimal karena setiap kali saya merasa memerlukan, yoga itu kan nggak mesti 1 jam, 2 jam, saya di kamar selalu ada matt yoga jadi 15 menit, 20 menit, sesuai aja. Kalau saya lagi capek, 10 menit, 15 menit,” ucapnya.
Wanda Hamidah mengatakan jika ia awlanya tertarik untuk mencoba yoga karena melihat artis Hollywood yang melakukan yoga. Ia juga mengatakan, pada saat itu mencari guru yoga masih terbilang susah.
“Awalnya sih lihat di TV, aku tuh lihat Madonna, kayaknya semua selebritis Hollywood udah melakukan itu. Meski ketika waktu itu masih jarang aku ketemu ada seorang guru dan tempat yoga di Jakarta itu masih jarang banget, sekali coba aku merasa cocok banget.
Terhitung, Wanda Hamidah sudah melakukan yoha selama kurang lebih dua puluh tahun. “Delapan belas tahun. Mungkin dua puluh tahun, dari 2002,” ucapnya.
Wanda Hamidah menjelaskan pada dasarnya yoga itu salah satunya adalah praktik menarik otot dan tulang sehingga ketika dipraktekkan secara rutin, dapat membuat bentuk badan menjadi bagus.
“Kalau yoga itu dia menarik otot sama menarik tulang, sehingga walaupun lihat deh yang yoga, yang umurnya sudah tujuh puluh tahun, badannya tetep bagus,” katanya.
- Baca Juga: Rahasia Resep Awet Muda PM Malaysia Mahathir Mohamad
- Baca Juga: Makanan Sehat Ampuh Bikin Wajah Awet muda
Selain yoga, Wanda Hamidah mengatakan jika kondisi psikis mempengaruhi kondisi kita. Sehingga ia menyarankan untuk tidak menyimpan stress yang dapat mempengaruhi kesehatan fisik.
“Rahasia secara psikis, pertama nggak nyimpen stress karena stress itu kan kita akan kelihatan lebih tua pastinya,” ucapnya.
(Ni Nyoman Mastika Mega Puspita)
