Jakarta - Siapa yang tidak mau awet muda? Semua manusia pasti ingin awet muda, terutama kaum hawa. Biasanya para kaum hawa rutin untuk melakukan perawatan pada kulitnya untuk mendapatkan kulit yang awet muda.
Namun sejatinya, selain melakukan perawatan, olahraga, dan menjaga pola makan, ternyata kebiasaan sebelum tidur juga dapat mempengaruhi kulit tampak awet muda.
Meski terlihat sepele, kebiasaan ini dinilai cukup ampuh dan mempunyai dampak besar bagi kesehatan kulit. Yuk disimak penjelasan berikut ini.
1. Menghapus Makeup
Cara yang pertama untuk mendapatkan kulit awet muda adalah dengan menghapus makeup sebelum tidur. Membiarkan makeup yang masih menempel sebelum tidur dapat menyebatkan tersumbatnya pori-pori kulit wajah.
Hal ini tentunya akan berdampak pada masalah kulit seperti kusam dan berjerawat. Serta jangan lupa juga untuk membilasnya dengan menggunakan sabun dan air bersih.
2. Pakai Masker Wajah
Menggunakan masker wajah sebelum tidur mampu menjaga kulit tetap lembap dan menghilangkan kotoran. Masker juga mengandung beberapa bahan sehat yang dapat menunda adanya tanda penuaan. Kamu bisa menggunakan masker instan atau sheet mask yang langsung pakai.
3. Tidur Telentang
Rupanya posisi tidur telentang juga sangat berpengaruh agar kulit terlihat segar dan awet muda. Posisi tidur ini rupanya membantu menarik wajah saat sedang tidur akan kulit menjadi kencang. Berbanding terbalik dengan tidur tengkurap dan menghadap posisi miring. Hal tersebut menyebabkan terhambatnya aliran darah pada wajah dan terbentuknya kerutan di wajah.
4. Minum Air Putih
Asupan air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit dan tidak kering. Karena jika tubuh kekurangan cairan, dapat menyebabkan kulit menjadi kering yang rentan terhadap masalah pengerutan, garis-garis halus pada wajah, dan gejala penuaan dini. Jadi, biasakanlah minum 1-2 gelas air putih 30 menit sebelum tidur.
5. Konsumsi Makanan Sehat
Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami sejumlah perubahan. Tidak hanya soal penampilan, tetapi juga perubahan pada fungsi organ tubuh yang kian menurun. Oleh sebab itu mengonsumsi makanan yang mengandung Vitamin A, B kompleks, vitamin C, dan antioksidan tinggi.
Pasalnya, antioksidan beruna untuk memperlambat penuaan dini. Buah delima, alpukat, tomat, dan blueberry dapat menjadi solusi makanan untuk membuat kulit tampak awet muda.[]
Baca Juga:
- Ingin Awet Muda? Lakukan 5 Kebiasaan Ini Sebelum Tidur
- Intip Olahraga Selebriti, Agar Tetap Bugar dan Awet Muda
- Tips Awet Muda Iis Dahlia yang Bikin Penasaran Dewi Perssik
- 5 Makanan Murah yang Ampuh Membuat Awet Muda
