TAGAR.id, Jakarta - Seiring usia menuju tua, ada beberapa penyakit yang perlu diwaspadai karena mereka memiliki risiko yang lebih tinggi pada orang tua.
Meskipun bukan daftar yang lengkap, berikut beberapa penyakit yang umumnya perlu diwaspadai seiring bertambahnya usia:
1. Penyakit Jantung
Risiko penyakit jantung, seperti penyakit arteri koroner, tekanan darah tinggi, dan gagal jantung, cenderung meningkat seiring usia. Pemantauan tekanan darah, pola makan sehat, dan gaya hidup aktif dapat membantu mengurangi risiko ini.
2. Diabetes Tipe 2
Resistensi insulin dan peningkatan risiko diabetes tipe 2 sering terjadi pada usia tua. Pengelolaan berat badan, pola makan seimbang, dan olahraga dapat membantu mengendalikan diabetes.
3. Osteoporosis
Kepadatan tulang cenderung menurun seiring bertambahnya usia, meningkatkan risiko patah tulang. Asupan kalsium yang cukup dan latihan beban ringan dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
4. Penyakit Alzheimer dan Demensia
Risiko penyakit Alzheimer dan demensia meningkat dengan usia. Stimulasi kognitif, aktivitas mental, dan pola hidup sehat dapat membantu menjaga fungsi otak.
5. Kanker
Risiko kanker meningkat seiring bertambahnya usia. Pemeriksaan kanker rutin dan gaya hidup sehat dapat membantu dalam pencegahan dan deteksi dini.
6. Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK)
Kesehatan paru-paru dapat memburuk seiring usia, terutama jika pernah merokok. Menghindari asap rokok dan menjaga kualitas udara dalam ruangan adalah langkah penting.
7. Artritis
Penyakit sendi, seperti osteoartritis dan rheumatoid arthritis, dapat menjadi lebih umum pada usia tua. Aktivitas fisik yang sesuai dan pengelolaan nyeri dapat membantu mengurangi dampaknya.
8. Gangguan Penglihatan dan Pendengaran
Kehilangan penglihatan dan pendengaran sering terjadi seiring usia. Pemeriksaan rutin dan perawatan kesehatan mata serta telinga penting untuk menjaga kualitas hidup.
9. Depresi dan Kesejahteraan Mental
Isolasi sosial, perubahan hidup, dan faktor lainnya dapat mempengaruhi kesejahteraan mental pada orang tua. Dukungan sosial, aktivitas sosial, dan perhatian terhadap kesehatan mental penting untuk kualitas hidup yang baik.
Catatan: Penting untuk menjalani pemeriksaan kesehatan rutin, mengadopsi gaya hidup sehat, dan mengikuti anjuran medis guna mengurangi risiko penyakit-penyakit ini seiring bertambahnya usia.
Setiap individu memiliki risiko yang berbeda, oleh karena itu konsultasikan dengan profesional medis untuk perencanaan yang tepat sesuai dengan kebutuhan pribadi. []