TAGARid, Jakarta - Penyakit yang kerap dialami oleh sebagian orang di seluruh dunia adalah darah tinggi. Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah pada dinding arteri meningkat.
Normalnya tekanan darah seseorang adalah 120/80 mmHg. Namun, dengan asupan serta aktivitas yang dilakukan, tekanan darah seseorang juga akan ikut berubah-ubah.
Untuk itu, dengan menjaga pola hidup seperti berolahraga, menjaga nutrisi yang masuk, serta manajemen stress. Hal tersebut bisa membuat tekanan darah terkontrol.
Menjaga nutrisi yang masuk bisa dilakukan dengan memilih bahan makanan yang tepat. Salah satu bahan makanan yang bisa dijadikan untuk mengontrol tekanan darah adalah belimbing wuluh.
Tingginya kandungan kalium membuat belimbing wuluh mampu menurunkan tekanan darah yang tinggi.
Dokter Inggrid Tania membagikan bagaimana cara mengolah belimbing wuluh menjadi minuman herbal yang sehat dan nikmat.
Dikutip dari video yang diunggah channel Youtube VDVC health, berikut adalah resep minuman herbal belimbing wuluh.
Bahan yang harus disiapkan :
- Belimbing wuluh 10 butir
- Kunyit yang sudah dihaluskan 30 gram
- Kayu manis 1 batang
- Air dua gelas
Cara membuat minuman herbal:
- Belimbing wuluh diiris tipis
- Masukan semua bahan kedalam panci.
- Masukkan air yang sudah disiapkan.
- Rebus hingga air dalam panci tersisa 1 gelas.
- Buat minuman ini 3 kali sehari.
Mengonsumsi minuman herbal belimbing wuluh ini sangat bagus bagi tubuh. Sebab belimbing wuluh memiliki sifat diuretik yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi.
Sedangkan penambahan kayu manis dan kunyit cocok untuk merelaksasi pembuluh darah. Sehingga aliran darah lebih lancar dan tidak membuat tekanan darah menjadi tinggi.
Oleh karena itu, mencampurkan ketiga bahan ini sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Agar tubuh lebih sehat dan mengurangi resiko terkena penyakit lain yang lebih berbahaya seperti penyakit jantung hingga stroke.
Selain itu, ketiga bahan tersebut terutama belimbing wuluh sangat mudah untuk ditemukan di pasar dan harganya juga tidak mahal. []