Jakarta - Meski normal dilakukan pria dan wanita guna melepaskan ketegangan seksual, tapi masturbasi nyatanya bisa membuat seseorang menjadi kecanduan. Kondisi ini tentu harus dihentikan karena tidak baik untuk kesehatan mental dan psikologis.
Dokter dan dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Kristen Duta Wacana (UKDW) Yogyakarta, dr Maria Silvia Merry, M.Sc, mengatakan seseorang melakukan masturbasi normalnya dilakukan selama tiga hari sekali jika benar-benar membutuhkan. Akan tetapi, apabila dilakukan tujuh kali dalam sepekan, maka bisa berakibat fatal bagi tubuh dan pikiran.
"Misalnya, penis menjadi bengkak dan akan kesulitan menghentikan kebiasaan ini," kata dr Maria melalui kanal YouTube Dokter 24, seperti dikutip Tagar, Rabu, 12 Agustus 2020.
Dia menjelaskan ada beberapa cara untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Pertama, penting untuk menyadari terlebih dahulu jika seseorang mengalami kecanduan masturbasi adalah kebiasan buruk, dan berniat untuk berhenti.
Kedua, cobalah memastikan untuk melakukan banyak kegiatan yang membuat diri menjadi sibuk agar kecanduan masturbasi bisa teratasi.
"Karena hal ini bisa membantu mengalihkan keinginan bermasturbasi," ucap dokter Maria Silvia.
Dokter Maria menuturkan banyak cara yang bisa coba dilakukan agar seseorang pria dan wanita tetap merasa sibuk agar keinginan bermasturbasi menjadi teralihkan.
"Carilah hobi yang bermanfaat, misalnya olahraga, bermain musik, menggambar, dan lainnya yang juga melibatkan orang lain, sehingga Anda tidak terdorong untuk mengakses sesuatu yang bisa mengakibatkan masturbasi," ujar dr Maria.
Masturbasi juga biasanya dilakukan sebagian orang sebagai obat tidur jika mengalami kesulitan saat ingin tidur, kondisi ini tentu tidak baik dan harus segera dihentikan.
"Maka coba untuk melakukan olahraga kecil, misalnya push up atau sit up sebelum tidur. Dengan demikian tubuh menjadi lelah dan Anda bisa tertidur," tuturnya.
Berbeda jika kebiasaan masturbasi dilakukan pada saat mandi, cobalah guyur badan dengan air dingin. Ini bertujuan agar otak menjadi fokus terhadap air dingin dan keinginan bermasturbasi bisa terabaikan.
Namun, jika semua cara tersebut tidak juga menghilangkan hasrat berlebih untuk bermasturbasi, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau psikolog agar bisa ditangani dengan tepat.
"Sehingga Anda dijadwalkan terapi supaya lepas dari kebiasaan masturbasi," kata dr Maria Silvia.
Baca Juga:
Ciri-ciri Seseorang Hiperseks yang Perlu Diwaspadai
Cara Mengatasi Vagina Sakit Saat Berhubungan Seksual