TAGAR.id, Jakarta - Kebiasaan setiap orang menjelang pergantian tahun adalah membuat resolusi. Tapi bagaimana dengan target mu di tahun ini? Apa sudah tercapai semua atau tidak berhasil kamu teruskan?
Ada beberapa tips membuat resolusi tahun baru yang lebih realistis. Bisa kamu coba terapkan, supaya rencana-rencanamu di tahun 2023 bisa berjalan lebih lancar.
Sejatinya menyusun resolusi adalah hal yang lumrah dan memang perlu kamu lakukan. Karena tahun baru menjadi titik awal untuk mengisi ulang semangat dan motivasi yang baru.
Namun sayangnya memang lebih mudah membuat resolusi dibanding melaksanakannya. Memasuki bulan Januari kamu masih semangat, setelah menginjak Maret bisa jadi kamu kembali ke kebiasaan lama.
Tenang, hampir semua orang mengalami hal yang sama. Sebagian kecil lainnya berhasil mewujudkan resolusi mereka. Karena mereka menulis resolusi yang realistis.
Tips Membuat Resolusi Tahun Baru
Nah kamu bisa coba lakukan 5 tips yang bisa kamu lakukan saat ingin membuat resolusi tahun baru 2023 yang lebih realistis berikut ini.
Buat Tujuan yang Spesifik
Susun tujuan yang lebih spesifik bukan berupa gambaran besar. Misalnya kamu ingin menurunkan berat badan. Buat lagi lebih spesifik, seperti menurunkan berat badan 2 kg dalam satu bulan.
Caranya dengan rutin lari pagi dua kali seminggu. Selain spesifik kamu juga harus membuat tujuan yang relevan, dapat diukur, bisa tercapai, dan terikat dengan waktu.
Batasi Jumlah Resolusi
Cukup tulis beberapa resolusi saja malah akan lebih baik jika kamu fokus pada satu target saja. Supaya energi dan waktu yang kamu keluarkan fokus menjalani rencana untuk memenuhi target tersebut.
Dari keberhasilan mencapai satu target kamu akan merasa lebih optimis untuk melakukan hal baru yang lain.
Bukan hanya menulis resolusi, kamu juga harus menulis cara mewujudkan resolusi tersebut. Cantumkan apa yang menjadi tujuan kamu, lalu tulis cara-cara yang perlu kamu lakukan untuk dapat mencapainya.
Kemudian catat juga kemungkinan kendala dan tantangan yang bisa menghambat rencana tersebut. Dengan begitu kamu bisa lebih bersiap untuk menjalankan kebiasaan baru dan mengatasi masalah yang muncul.
Temukan Komunitas yang Mendukung
Tips membuat resolusi tahun baru berhasil adalah lakukan bersama dengan orang lain yang juga memiliki ketertarikan yang sama. Jika ingin mulai rutin bersepeda, gabung dengan komunitas sepeda dan lakukan bersama.
Atau gabung jadi member untuk kelas pilates. Selain itu beritahu teman terdekat, keluarga, dan bagikan juga ke media sosial, tentang rencanamu di tahun baru, agar kamu bisa mendapatkan dukungan dan saran.
Ingat Perubahan adalah Proses
Resolusi yang dibuat selalu berkaitan dengan membentuk kebiasaan baru. Melakukan atau membiasakan rutinitas baru bukan proses yang mudah dan sebentar. Butuh proses yang lama dan perlu konsisten.
Karena saat menjalaninya kamu akan menemui banyak rintangan baik dari sekitarmu terlebih dari dalam dirimu sendiri. Jadi jika kamu gagal melakukan rutinitas baru sekali dua kali, jangan berhenti.
Coba saja terus hingga hal itu menjadi aktivitas yang otomatis kamu lakukan tanpa perlu berpikir.
Itu dia tips membuat resolusi tahun baru yang realistis. Sekarang kamu bisa mulai menulis resolusi untuk tahun baru 2023 dan ikuti langkah-langkah di atas. Tidak perlu terburu-buru, karena kamu punya waktu satu tahun penuh untuk melakukannya.[]
Baca Juga:
- Tips Memilih Mobil Keluarga Agar Tetap Hemat di Kantong
- Tips Membuat Teh Hijau Tubruk dan Trik menyeduhnya
