Jakarta - Kualitas udara di Jakarta menempati peringkat tertinggi dan terburuk di dunia. Polusi mengandung radikal bebas dan agresor lain yang bisa menembus ke dalam lapisan kulit. Selain itu, mengandung efek sinar UV A dan UV B.
Akibatnya, menimbulkan kerusakan kulit dalam jangka waktu yang lama dan penggelapan sel kulit dari dalam.
Untuk mengatasi itu semua, Tagar rangkumkan dari berbagai sumber lima tips merawat kulit dari serangan polusi.
1. Rutin Merawat Kulit
Hal pertama yang bisa dilakukan ialah dengan teratur membersihkan kulit, terutama di wajah. Pilihlah produk perawatan kulit yang berkualitas dan mengandung bahan-bahan alami.
Pastikan selalu menggunakan produk yang tidak membuat kulit kering, selain itu selalu aplikasikan pelembab, agar mendapatkan hasil yang maksimal.
2. Konsumsi Buah-buahan dan sayuran
Guna mencegah penuaan dini akibat polusi udara, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan.
Misalnya anggur merah, teh, kiwi, brokoli, tomat, mangga, jeruk, wortel, kacang-kacangan, bayam, asparagus, blueberry, serta sayuran hijau.
3. Memilih Makanan dengan Gizi Seimbang
Dengan mengonsumsi makanan yang gizinya seimbang, kulit membutuh asupan protein, vitamin E, omega 3, dan mineral untuk mempertahankan kesehatannya.
4. Minum Air Putih
Sama halnya seperti buah dan sayur, minum air putih merupakan kebutuhan vital yang tidak bisa dilewatkan, karena hampir 70 persen tubuh manusia terdiri dari air.
Maka dari itu air memegang peranan penting dalam mendukung kerja organ-organ tubuh dan dapat meningkatkan aliran darah ke kulit. Sehingga akan merangsang regenerasi kulit yang lebih sehat.
5. Menggunakan Tabir Surya
Kulit kamu membutuhkan perlindungan sinar UV untuk membantu mengurangi risiko kanker kulit dan tanda-tanda penuaan dini. Bisa memilih tabir surya yang mengandung zinc atau titanium dioxide yang dapat menghalangi penyerapan ultraviolet pada kulit. []
