Tips Bijak Gunakan Smartphone Demi Kesehatan Diri

Berbagai fitur yang tersedia pada smartphone memudahkan masyarakat dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Ilustrasi seorang wanita sedang bermain smartphone. (Foto: Tagar/pexels/Sora Shimazaki)

TAGAR.id, Jakarta - Smartphone telah menjadi kebutuhan bagi sebagian besar masyarakat di dunia. Ditambah dengan situasi pandemi Covid yang mendorong masyarakat melakukan berbagai kegiatan pada ruang virtual dan salah satu piranti pendukungnya adalah smartphone. 

Berdasarkan data yang dikeluarkan oleh Kementerian Komunikasi dan Informasi (Kominfo), jumlah pengguna ponsel di Indonesia mencapai 167 juta jiwa.

Temuan tersebut mengantarkan Indonesia menduduki posisi ke 4, negara yang menggunakan ponsel terbanyak di dunia. Masyarakat Indonesia dikenal aktif berlalu lintas pada media sosial bahkan dicap sebagai netizen cerewet. 

Sebuah riset yang dilakukan App Annie untuk kuartal 3 (Q3) 2021 mencatat, pengguna smartphone Indonesia menghabiskan rata-rata 5,5 jam dalam sehari menggunakan aplikasi seluler.

Berbagai fitur yang tersedia pada smartphone memudahkan masyarakat dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Namun dapat diketahui bahwa penggunaan smartphone dengan waktu yang lama akan berdampak pada kesehatan. Radiasi yang dikeluarkan smartphone dapat menyebabkan beberapa gangguan kesehatan seperti:


1. Sakit kepala

Terlalu lama terpapar cahaya smartphone bisa menyebabkan sakit kepala bahkan vertigo. Hal ini diakibatkan dari radiasi yang terkumpul mudah masuk ke otak sehingga tidak jarang seseorang akan merasa sakit kepala dan ingin muntah.


2. Sulit tidur

Penggunaan smartphone berlebihan bisa membuat menurunnya kualitas tidur seseorang. Penggunaan aplikasi pada smartphone dapat menimbulkan perasaan gelisah dan panik, sehingga berdampak pada kesulitan untuk tidur.


3. Membuat tubuh menjadi lelah

Bagi gamers atau maniak smartphone yang sering kesulitan untuk berjauhan dengan smartphonenya, mungkin sering merasa lelah, lemas dan sakit kepala yang berulang-ulang. Hal ini terjadi karena radiasi yang dikeluarkan oleh smartphone membuat saraf kepala menjadi tegang dan sulit untuk rileks. Radiasi yang dipaparkan juga mampu membuat sirkulasi darah menjadi tidak lancar sehingga cairan yang dibutuhkan tubuh menjadi berkurang.


4. Menurunkan kesuburan pria

Sebaiknya bagi para pria yang terbiasa menyimpan smartphonenya di saku celana sebaiknya sudah bisa mengubah kebiasaan tersebut. Dapat diketahui radiasi yang dikeluarkan smartphone nyatanya dapat mengganggu kelancaran peredaran darah disekitar area kelamin pria dan mampu menurunkan kualitas sperma. Jika kebiasaan ini diteruskan akan menimbulkan kemandulan.[]


(Agung Bukit)

Baca Juga:

Berita terkait
Simag Guys, Ini Lho Manfaat Lemon Untuk Kesehatan
Jeruk lemon adalah buah dari tanaman Citrus limon. Buahnya berbentuk bulat dan agak memanjang.
4 Cara Pola Hidup Sehat dari Rumah
Tubuh kita bekerja 24 jam untuk terus bisa berfungsi dengan baik. Salah satu cara untuk menjaganya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Harus Tau Guys, Ini Pentingnya Air Putih bagi Kesehatan Tubuh
Banyak orang yang masih mengabaikan betapa pentingnya mengkonsumsi air putih, padahal setidaknya 80 persen tubuh manusia terdiri dari air.
0
Tips Bijak Gunakan Smartphone Demi Kesehatan Diri
Berbagai fitur yang tersedia pada smartphone memudahkan masyarakat dalam menjalani kehidupan sehari-hari.