Musim Mangga, Ini 5 Manfaat Bagi Tubuh Jika Dikonsumsi

Mangga dapat mencegah penuaan dini yang menjadi musuh utama perempuan lantaran ingin selalu terlihat cantik dan muda.
Buah mangga. (Foto: Pixabay)

Jakarta, (Tagar 1/12/2018) - Di pasar tradisional tersedia, di supermarket ada, di toko aneka buah berhamburan, bahkan di pinggir jalan banyak dijajakan penjual musiman yang mangkal menggunakan mobil pick up. Mangga memang sedang dalam musim panen.

Berlimpahnya stok mangga di pasaran membuat harga buah itu menjadi makin terjangkau konsumen. Akibatnya, persediaan mangga selalu ada di meja makan dan kulkas tiap keluarga.
 
Jika dinikmati dengan tidak berlebihan, mangga baik untuk kesehatan. Kandungan mangga mengandung vitamin C, vitamin E, vitamin A, vitamin B6, vitamin B9, vitamin K, zat besi, kalsium, kalium, fosfor dan serat sebagai antioksidan.

Maka dari itu mangga dipercaya sebagai salah satu alternatif obat penyembuhan di era kerajaan. Untuk mengetahui apa saja alasan mengapa mangga sebaiknya dikonsumsi, berikut Tagar News rangkum dari beragam sumber.

1. Mengatur berat badan

Riset dokter gizi telah membuktikan mangga dapat mengurangi lemak dalam tubuh. Maka jika perut mulai keroncongan, mangga yang dikonsumsi dapat mengenyangkan sekaligus memainkan peran penting dalam detoksifikasi sistem di tubuh.

2. Tekanan darah turun
Kandungan potassium yang berlimpah pada mangga membantu menurunkan tekanan darah.

3. Mencegah diabetes

Buahnya sehat bagi tubuh, begitu juga daunnya. Cukup dengan merebus 6-7 daun mangga selama semalaman kemudian disaring di pagi hari, khasiat daun mangga dapat mengatur insulin di tubuh penderita diabetes.

4. Menolak kanker
Kandungan polifenol, flavonoid berupa beta karoten dan alfa karoten dalam buah mangga dapat melindungi kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker. Selain itu, mangga bisa memerangi radikal bebas yang terdapat dalam tubuh.

5. Menjaga kulit
Bagi perempuan, penuaan dini menjadi musuh utama lantaran ingin selalu terlihat cantik dan muda. Mangga yang memiliki anti oksidan tingi bisa mencegah hal tersebut. Sebab, mengonsumsi mangga dapat melindungi kulit dari radikal bebas yang berbahaya. []


Berita terkait
0
Pemimpin G7 Janjikan Dana Infrastruktur Ketahanan Iklim
Para pemimpin dunia menjanjikan 600 miliar dolar untuk membangun "infrastruktur ketahanan iklim" perang Ukraina juga menjadi agenda utama