TAGAR.id, Jakarta - Teh memang dikenal dengan segudang manfaat, namun waktu meminum teh juga harus diperhatikan. Karena, teh yang diminum saat perut sedang kosong justru dapat menyebabkan gangguan kesehatan.
Dilansir dari Times of India, Sabtu, 4 Maret 2023 menurut ahli kesehatan minum teh saat perut kosong ternyata bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Mengonsumsi teh saat perut kosong akan mengundang beragam gangguan kesehatan yang disebabkan oleh proses metabolisme yang kurang lancar. Hal ini dikarenakan tidak seimbangnya zat asam dan basa di dalam perut akibat teh yang diminum sebelum makan.
Terganggunya proses metabolisme akan memicu masalah kesehatan lainnya yang menyerang organ tubuh, seperti ginjal hingga jantung.
1. Menyebabkan Heartburn
Selain menimbulkan gangguan pencernaan, mengonsumsi teh ketika perut belum terisi makanan apa pun juga akan memiliki berdampak buruk pada aktivitas cairan empedu di dalam lambung. Hal ini akan menyebabkan rasa mual serta kembung.
Penambahan susu atau krimer ke dalam teh juga akan meningkatkan risiko perut terasa kembung di pagi hari. Kandungan laktosa pada susu akan membentuk gas yang akan mengendap di dalam perut dan usus.
Akibatnya, kamu akan mengalami perasaan tidak nyaman di perut seperti mulas, kembung, nyeri, maag bahkan heart burn atau rasa nyeri terbakar di dada.
2. Dehidrasi
Minum teh setelah bangun tidur ternyata bisa meningkatkan risiko dehidrasi yang lebih besar. Hal ini karena teh bersifat diuretik yang menyebabkan badan lebih cepat memproduksi urine.
Jika ingin meminum segelas teh di pagi hari, maka sebaiknya didahului dengan minum air putih serta sarapan dengan makanan penuh nutrisi terlebih dahulu.
3. Menghalangi Penyerapan Zat Besi
Teh ternyata bisa menghalangi penyerapan zat besi di tubuh. Saat mengonsumsi teh hijau di pagi hari, penyerapan zat besi dari bahan makanan lain akan menurun sehingga asupannya berkurang.
Tidak tercukupinya asupan zat besi akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang menyerang, salah satunya adalah anemia atau kekurangan sel darah merah di dalam tubuh. []