TAGAR.id, Jakarta - Meminum teh hangat bahkan dingin adalah kebiasaan manusia di seluruh penjuru dunia. Khususnya bagi Indonesia, tak sedikit orang yang habis makan pasti memesan teh hangat bahkan dingin untuk diminum setelah menyantap makanannya.
Manfaat meminum teh pun sudah mulai disadari oleh masyarakat. Banyak jenis teh yang bisa dikonsumsi seperti teh hijau, teh oolong, teh hitam, dan teh melati semua teh tersebut memiliki manfaatnya masing-masing.
Hanya saja untuk sebagian orang pasti tidak menyukai teh tanpa gula atau disebut teh pahit. Yang belum terbiasa dengan rasa teh tanpa gula pasti akan merasa sedikit merasa tersiksa di mulutnya.
Namun anda harus menyadari betapa banyaknya manfaat meminum teh tanpa gula, di antaranya adalah.
Mencegah Diabetes
Karena di dalam teh ada kandungan polifenol yang berperan membantu produksi insulin dalam tubuh. Hormon itulah yang akan menjaga kadar gula darah, sehingga gula darah terjaga dan anda pun terhindar dari diabetes.
Menurunkan Resiko Stroke
The hitam (Black Tea) punya kandungan kafein yang sangat tinggi dan juga flavonoid. Mengkonsumsinya dalam jumlah yang cukup akan membantu melancarkan aliran darah dan menurunkan risiko penyakit stroke.
Menurut penelitian mengkonsumsi 4 cangkir/hari memiliki resiko lebih kecil hingga 32 persen menderita penyakit stroke.
Menjaga Tekanan Darah
Meminum teh dapat memberikan rasa rileks, nyaman bahkan menenangkan pikiran karena teh hitam dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Tentunya teh tanpa gula boleh dikonsumsi oleh orang hipertensi.
Mencegah Gangguan Saraf
Mengkonsumsi teh tanpa gula bisa mencegah anda terkena gangguan saraf yang menyebabkan penyakit Alzheimer dan Parkinson. Teh hijau pun disarankan sebagai minuman diet karena mampu membakar lemak dari dalam tubuh.
Menjaga Fokus
Teh memberikan efek baik untuk otak karena kafein yang tergantung pada teh akan memberikan kewaspadaan dan fokus dalam mengerjakan sesuatu. Justru efek kafein pada teh lebih stabil dibandingkan minuman berkafein lainnya.
Menurunkan Berat Badan
Mengkonsumsi teh tanpa gula dapat membakar lemak perut secara alami dan meningkatkan metabolisme. Salah satu jenis teh yang bisa dicoba untuk membantu menjaga berat badan adalah Rose Hip Tea.
Menjaga Tubuh Awet Muda
Meminum teh tanpa gula setidaknya dua kali sehari akan melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dalam sel tubuh. Hal itu akan mencegah penuaan, seperti kehilangan elastisitas kulit seiring bertambahnya usia.
Menurunkan Kolesterol
Menurut penelitian, manfaat teh pahit juga dapat menurunkan kolesterol, terutama kadar lemak jahat (LDL) dan trigliserida.
Mencegah Kanker
Teh pahit punya kandungan utama, yakni polifenol dan antidioksidan. Pasalnya polifenol dan antidioksidan adalah 2 zat yang mampu mencegah efek radikal bebas penyebab kanker. Radikal bebas itu pemicu kerusakan sel-sel tubuh yang memancing munculnya sel abnormal dan berkembang menjadi sel kanker.
Menjaga Kesehatan Mulut
Teh pahit juga mengandung katekin, katekin bisa menghambat pertumbuhan bakteri, sehingga resiko infeksi pada mulut bisa diminimalisir. Terutama bagi teh hijau dapat mencegah bau mulut yang tak sedap.
Mengatasi Diare
Pasalnya teh mengandung zat tannin yang bisa memberikan efek astringen. Efek itu membantu mengurangi kandungan air pada feses yang juga bisa menurunkan frekuensi buang air besar atau diare.
Keajaiban dari manfaat meminum secangkir teh tanpa gula memang tidak di ragukan lagi, sungguh sangat bermanfaat jika dikonsumsi dengan secukupnya.[]
Baca Juga:
- Bahaya Kandungan Gula dalam Minuman Bersoda
- Kenali 5 Manfaat Teh Oregano Bagi Kesehatan Tubuh
- Berbagai Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan
- 5 Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan Kulit