UNTUK INDONESIA
Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari
Saat kontak langsung dengan sinar matahari dalam waktu yang cukup lama bisa menyebabkan berbagai masalah kulit.
Wajah bersih bebas terpapar matahari dengan melakukan tips sederhana. (Foto: pixabay)

Jakarta - Sinar matahari tidak hanya terasa panas dan menyengat. Saat kontak langsung dengan sinar matahari dalam waktu yang cukup lama bisa menyebabkan berbagai masalah kulit seperti, penumpukan tan yang menyebabkan kulit menjadi hitam atau gelap.

Selain itu, dapat juga menyebabkan kulit berbintik-bintik cokelat, kemerah-merahan, kadang-kadang terlihat berbintik sekaligus bersisik, kering dan mengkerut, tapi yang paling parah, sengatan sinar matahari langsung juga dapat menyebabkan kanker kulit.

Apalagi jika kamu suka pergi berlibur atau berwisata ke pantai. Tagar merangkum dari laman Boldsky, tips efektif melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

1. Gunakan Tabir Surya

Tabir surya merupakan bahan paling ampuh untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari dan bahaya sinar ultraviolet, sebaiknya diaplikasikan pada permukaan kulit antara pukul 10.00-16.00. 

Tak hanya saat panas, tapi ketika cuaca terlihat mendung, ahli kesehatan tetap mewajibkan kita untuk menggunakan tabir surya karena sebenarnya awan hanya bisa mengurangi intensitas sinar ultraviolet dan bukan membloknya sama sekali.

Bagi yang malas menggunakan tabir surya secara khusus, bisa memanfaatkan beberapa produk kecantikan yang dilengkapi dengan tabir surya (SPF) seperti day cream atau yang lainnya. 

Tidak hanya bagi wanita, tabir surya juga dianjurkan untuk digunakan oleh laki-laki dan siapa pun yang berkulit gelap.

Menurut penelitian, semakin putih warna kulit kita, maka akan semakin rentan terkena bahaya sinar ultraviolet. Walau demikian, tidak berarti orang yang berkulit gelap juga tidak bisa terkena kanker kulit atau berbagai bahaya sinar matahari lainnya. Jadi, apa pun warna kulitnya, kamu perlu perlindungan.

2. Gunakan Pakaian yang Tertutup dan Longgar

Cara efektif melindungi kulit dari sinar matahari selanjutnya adalah dengan mengenakan pakaian tertutup. Di siang hari, ketika cuaca sangat panas, menggunakan pakaian yang tertutup pasti akan mengurangi kenyamanan karena akan terasa gerah. 

Namun untuk melindungi kulit, kita perlu menggunakan pakaian yang sedikit tertutup dan longgar. Selain itu, pilihlah pakaian yang bisa menyerap keringat dengan baik dan nyaman digunakan.

3. Kenakan Helm dan Jaket saat Naik Motor

Saat berkendara dengan mengendarai sepeda motor, kita harus melindungi diri dengan menggunakan helm dan jaket. Selain berfungsi sebagai keselamatan, sebenarnya helm dan jaket juga bisa melindungi kulit dari sengatan sinar matahari sekaligus dari kotoran dan polusi.

Helm dan jaket adalah dua perlengkapan yang harus jadi sahabatmu saat berkendara, karena keduanya efektif melindungi kulit dari sinar matahari langsung.

4. Konsumsi Makanan Pelindung Kulit Terhadap Sinar Matahari

Ada beberapa makanan yang apabila dikonsumsi dapat membantu meningkatkan perlindungan kulit terhadap sengatan sinar matahari dan kerusakan. Di antaranya wortel, stroberi, green tea, buah delima, kacang almond, buah anggur (merah), tomat, jeruk, semangka, hingga biji rami.

Namun ingat, buah jus citrus (air jeruk) sebaiknya tidak diaplikasikan langsung di permukaan kulit sebagai masker pada siang hari. Karena kandungan di dalamnya justru dapat membuat kulit lebih mudah rusak apabila terkena sinar matahari.

5. Gunakan Produk-produk yang Dilengkapi Tabir Surya

Kita sering merasa bahwa kulit yang perlu dilindungi hanyalah bagian tengkuk dan lengan. Padahal, wajah, mata, dan bibir juga sebenarnya perlu perlindungan.

Bagi kamu yang cewek, menggunakan lipstik atau lip balm yang dilengkapi dengan SPF minimal 30 bisa adalah cara ampuh melindungi kulit dari sinar ultra violet (UVA dan UVB) dari matahari.

Selain itu, kalau kamu sering keluar di siang hari, kamu wajib punya dan memakai sun glasses, tidak hanya untuk gaya-gayaan, melainkan untuk melindungi matamu dari radiasi matahari.

Hindari menggunakan kacamata yang bisa memantulkan sinar matahari, seperti kacamata yang bekerja seperti cermin, karena pantulan sinar matahari yang jatuh di kacamatamu bisa saja menyebar di sekitar kulit wajah. []

Berita terkait
Tips Memilih Serum untuk Kulit Berminyak
Kulit berminyak bagi sebagian orang dianggap bermasalah karena kulit akan rentan muncul jerawat, komedo, dan noda lainnya.
Tips Awet Muda dengan Buah Goji Berry
Produk alami seperti halnya buah Goji Berry yang bermanfaat untuk membuat awet muda.
Tips Merawat Kulit dengan Madu dan Habbatussauda
Milenial memilih produk-produk kecantikan yakni, madu dan habbatussauda dengan manfaat manjurnya merawat kulit dan kesehatan secara alami.
0
Curhatan Emak Pedagang Pasar Tradisional di Semarang
Pandemi corona membuat omzet usaha kecil di Kota Semarang terjun bebas. Seperti apa keluhan mereka?