TAGAR.id, Jakarta - Bau badan bisa mempengaruhi rasa kepercayaan diri seseorang. Bila sudah kehilangan rasa percaya diri, tentu bisa mengakibatkan orang tersebut merasa minder.
Jangan khawatir, Anda bisa menyelesaikan masalah ini dengan cara menghindari makanan penyebab bau badan tersebut. Berikut Tagar rangkum dari berbagai sumber mengenai beberapa makanan yang bisa membuat bau badan.
1. Daging Merah
Ilustrasi Daging Sapi. (Foto: Pixabay/Waldrebell)
Daging merah bisa menyebabkan bau badan hingga bau mulut. Hal ini disebabkan karena daging salah satu jenis makanan yang sulit dicerna, sehingga cenderung mengeluarkan gas berbau tidak sedap dalam tubuh. Jadi di saat tubuh berkeringat, aroma yang keluar juga akan berubah menjadi bau.
Meski daging merah dikenal sebagai makanan lezat, nyatanya Anda tidak boleh terlalu sering mengonsumsi makanan tersebut. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam sebuah jurnal Chemical sense, menyebutkan pria yang makan daging merah berlebihan secara terus-menerus dalam waktu dua minggu, memiliki bau badan tidak sedap. Tetapi, hingga saat ini belum diketahui berapa banyak daging merah yang dikonsumsi bisa menyebabkan bau badan.
2. Bawang Putih
Ilustrasi Bawang Putih. (Foto: Pixabay/Anrita1705)
Meski bahan dapur ini bisa membuat makanan menjadi lezat, ternyata berisiko menyebabkan bau badan tak sedap. Bila senyawa sulfur yang ada dalam bawang putih dicerna, tentu akan mengeluarkan reaksi berupa keringat dan memproduksi bau di ketiak.
3. Asparagus
Ilustrasi Asparagus. (Foto: Pixabay/Kranich17)
Menurut penelitian Monell Chemical Senses Center, asparagus memang tidak seketika langsung menyebabkan bau badan. Tetapi, asparagus akan mempengaruhi produksi keringat yang menjadi pemicu bau badan.
Produksi keringat yang dihasilkan memang tidak sebanyak Anda pikirkan, tetapi ada baiknya hindari konsumsi Asparagus itu sementara waktu untuk mencegah bau badan.
4. Telur dan Makanan Pedas
Ilustrasi Telur. (Foto: Pixabay/varintorn)
Telur juga bisa menjadi penyebab bau badan. Sebab, makanan ini memiliki kandungan protein asam amino yang membuat badan mengeluarkan bau tidak sedap. Jadi, hindari konsumsi telur berlebihan jika ingin mencegah bau badan.
Tanpa disadari bau badan tak sedap bisa disebabkan dari mengonsumsi makanan pedas. Sebab, makanan ini memiliki kandungan kimia yang dapat diserap oleh pembuluh darah dan mempengaruhi keringat serta napas.
Ketika Anda konsumsi makanan pedas, tentu tubuh akan mengeluarkan keringat. Jadi disarankan Anda menghindari makanan pedas yang berlebihan agar bau badan tidak menghampiri.
5. Makanan Mengandung Sulfur
Makanan Mengandung Sulfur. (Foto: Pixabay/misskursovie2013)
Makanan yang masuk ke dalam tumbuhan genus Brassica bisa memicu bau badan tidak sedap karena senyawa sulfur pada sayuran tersebut. Tumbuhan genus Brassica itu seperti kol, kembang kol, dan brokoli.
Selain itu, makanan yang masuk dalam kategori genus Allium seperti bawang merah dan putih, juga bisa membuat bau badan karena disebabkan dari senyawa belerang yang dimilikinya. []
Baca juga: