Jakarta - Musim hujan cenderung membuat seseorang rentan terhadap penyakit. Pada situasi seperti itu, biasanya flu paling sering terjadi hingga akhirnya membuat kamu malas dalam beraktivitas.
Salah satu cara untuk mencegah flu hingga masuk angin atau penyakit lainnya, kamu bisa mengonsumsi minuman herbal yang terbuat dari rempah-rempah.
Berikut Tagar rangkum dari berbagai sumber terkait jenis rempah-rempah yang bisa Anda konsumsi di kala cuaca dingin tiba.
1. Kunyit
Kunyit. (Foto: Pixabay)
Kunyit memang dianggap sebagai antibiotik alami yang dapat menghangatkan tubuh dan mengurangi sakit tenggorokan.
Untuk mengobati batuk dan flu, kamu bisa menghancurkan sepotong kunyit kecil. Lalu masukkan ke segelas susu hangat dan tambahkan satu sendok teh gula untuk minuman sehat ini.
Namun yang harus diingat, jangan minum air putih sesaat setelah minum susu kunyit hangat ini. Karena, air dapat menghambat aktivitas senyawa dari kunyit.
2. Jahe
Jahe. (Foto: Pixabay/Couleur)
Orang Indonesia biasanya meminum jahe yang telah dibuat menjadi jamu. Kandungan antiperadangan pada jahe dapat membantu melawan sakit tenggorokan dan infeksi pernapasan.
Jahe memang sangat manjur menyembuhkan penyakit yang satu ini tanpa ada efek samping. Hal itu karena obat herbal tersebut memiliki sifat antibakteri dan antivirus alami yang membantu melawan virus flu.
Bukan hanya itu saja, kandungan senyawa shagoals dan gingerol yang ada dalam jahe juga dapat merangsang sekresi cairan pencernaan yang menetralkan asam lambung.
Bagaimana mengolah jahe menjadi obat herbal untuk mengatasi flu?Mudah saja. Pertama, kupas kulit jahe dan cuci bersih. Kemudian, kunyah hingga semua sarinya keluar.
Cara lain, coba campur 1/4 buah lemon dengan jahe yang sudah diparut dan madu. Lalu aduk hingga rata. Saat akan diminum, ambil 1 sendok makan (sdm) campuran tersebut dan masukkan ke dalam air hangat.
Aduk rata dan minum air yang telah ditambahkan 1 sdm campuran tadi. Simpan sisa campuran lemon, jahe dan madu di dalam kulkas, maka akan tahan hingga 3 bulan.
3. Kapulaga
Kapulaga. (Foto: Pixabay/PDPics)
Kapulaga merupakan bahan alami yang kaya dengan fitonutrien, vitamin dan minyak esensial yang berperan sebagai antioksidan kuat. Obat herbal ini sangat baik dalam menyembuhkan penyakit dan menetralisir efek buruk radikal bebas.
Memiliki sifat antibakteri dan antibiotik, kapulaga juga efektif dalam meredakan tenggorokan, hidung tersumbat dan penyebab lain akibat flu. Cukup dengan merebusnya kapulaga sebanyak satu sendok makan selama paling tidak 10 menit dan minum selagi hangat.
Rempah yang memiliki ukuran kecil ini juga memiliki sifat diuretik, atau memperlancar pembuangan air seni. Bahkan Kapulaga juga bisa membuang racun dari dalam tubuh.
4. Cengkeh
Cengkeh. (Foto: Pixabay/abuyotam)
Cengkeh dapat digunakan untuk mengobati masalah pernapasan, mengatur suhu tubuh, dan flu.
Antioksidan cengkeh membantu membangun sistem kekebalan yang kuat. Kandungan zat yang ada dalam cengkeh bekerja sebagai ekspektoran, sehingga melonggarkan lendir di tenggorokan.
Cara ampuh untuk menyembuhkan penyakit yang disebabkan oleh flu ini adalah dengan menambahkan dua atau tiga cengkeh ke dalam sup, teh, atau kari. Selain itu, mengunyah cengkeh dapat mengatasi radang tenggorokan dan menghilangkan bau badan
5. Kayu Manis
Kayu Manis. (Foto: Pixabay/Daria-Yakovleva)
Kayu manis dipercaya dapat merangsang sirkulasi darah, sehingga badan terasa lebih hangat. Bahkan juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh di cuaca yang sedang tidak menentu ini.
Salah satu caranya, kamu dapat menyediakan satu sendok makan bubuk kayu manis dan madu yang dicampur dengan air hangat. Langkah ini memberikan manfaat yang sangat baik untuk menyegarkan kondisi tubuh.
Rempah yang memiliki aroma khas ini juga dapat dicampur dengan jahe untuk mengatasi masuk angin.
Jadi, manfaatkan obat alami ini untuk mengembalikan kesehatan tubuh kamu agar tak rentan terhadap penyakit yang disebabkan oleh musim hujan yang akan datang sewaktu-waktu. []
Baca juga: