TAGAR.id, Jakarta - Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah kondisi dimana tekanan darah dibawah 90/60. Gejala ini bisa membuat kamu pusing, berkunang-kunang, atau bahkan sampai pingsan jika tidak segera ditangani.
Kondisi ini tidak membahayakan kamu yang sesekali pernah mengalaminya. Tekanan darah bisa berubah-ubah sepanjang hari, tergantung dengan tingkat stress, kondisi fisik, posisi tubuh, irama pernapasan makana dan minuman yang kamu konsumsi. Tekanan darah rendah bisa dialami pada malam hari, lalu saat kamu bangun tidur. Faktor yang menyebabkan tekanan darah rendah yaitu.
1. Dehidrasi
Dehidrasi atau kekurangan cairan bisa membuat kamu mengalai tekanan darah rendah. Gejala ini bisa dirasakan seperti tubuh menjadi lemas, kepala pusing, dan Lelah. Kondisi ini terjadi karena demam, diare, penggunaan obat yang belebihan, dan olahraga ekstrim.
2. Kehamilan
Kondisi tekanan darah rendah biasanya juga dialami oleh wanita hamil karena system peredaran darah meluas dengan cepat. Kondisi ini normal dialami oleh wanita hamil dan akan Kembali normal setelah melahirkan.
3. Masalah jantung
Masalah jantung yang bisa menyebabkan tekanan darah rendah ialah bradikardia atau detak jantung lemah, katup jantung, serangan jantung, dan gagal jantung.
4. Kekurangan nutrisi
Kekurangan vitamin B-12, asam folat, dan zat besi sangat mungkin menyebabkan tekanan darah rendah. Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan anemia atau kekurangan darah.
5. Anafilaksis
Anafilaksis adalah reaksi alergi parah yang berpotensi mengancam jiwa. Kondisi ini menyebabkan masalah pernapasan, gatal-gatal, tenggorokan bengkak, dan penurunan tekanan darah yang ekstrem. Penyebabnya karena alergi makanan, racun serangga, obat-obatan, dan lateks.
Beberapa cara untuk mengatasi tekanan darah rendah
- Perbanyak minum air putih untuk meningkatkan volume darah dan mencegah dehidrasi.
- Sebisa mungkin untuk tidak berdiri terlalu lama.
- Tidur dengan menumpuk 2–3 bantal agar ketika berdiri tidak mengalami penurunan tekanan darah secara drastis.
- Kurangi mengkonsumsi minuman beralkohol.
- Secangkir kopi di pagi hari bisa membantu
(Gharia Syifa Riyashi)