Jakarta - Di masa kehamilan, bertambahnya berat badan merupakan suatu hal yang umum terjadi. Bahkan bobot berat badan seorang Ibu hamil bisa bertambah sampai angka yang tidak dibayangkan sebelumnya. Kenaikan berat badan di kala hamil juga tengah dirasakan oleh artis cantik Cintra Kirana.
Banyak yang tak mengetahui bahwa Citra Kirana hampir memiliki bobot 100 kilogram saat mengandung buah hatinya. Berat badan wanita yang akrab disapa Ciki ini naik dari 65 kilogram menjadi 96 kilogram.
Apa saja rahasia yang berhasil Citra Kirana dapatkan, hingga memiliki tubuh langsing? Berikut Tagar rangkum informasi selengkapnya.
1. Jalani Pola Hidup Makan Sehat
Citra mengaku dirinya tidak menjalani diet khusus setelah melahirkan. Ia juga menyebutkan kalau kadang-kadang masih makan nasi, dimana biasanya dihindari untuk para pelaku diet. Tetapi, Ia hanya mencoba membentuk pola makan yang lebih sehat.
Pola makan itu yakni mementingkan keseimbangan gizi yang diperlukan oleh tubuhnya. Sehingga ia tidak merasa sering lapar di luar jam makan biasanya.
2. Tidak Ngemil
Memang hal tersulit selama melakukan diet adalah menahan godaan dari cemilan. Selama menjalani diet, Citra mengatakan bahwa dirinya jarang mengemil. Tetapi sebelumnya, Citra mengaku selalu ngemil di setiap saat dan setiap waktu, namun kebiasaan itu berhasil Ia ubah.
3. Tetap Makan 3 Kali Sehari
Citra Kirana mengaku selalu makan tiga kali sehari dan tidak pernah melewatkan waktu makan kapanpun. Namun dengan catatan, tetap menjaga pola makan yang sehat.
4. Mengonsumsi Real Food
Salah satu pola hidup dan makan sehat yang diterapkan Citra yakni hanya mengonsumsi real food. Maksunya, Citra hanya mengonsumsi makanan segar tanpa olahan atau makanan cepat saji.
"Real food itu makanan yang utuh dan tanpa olahan. Jadi misalnya, sosis itukan olahan. Kalau misal daging ya udah makan daging aja, steak misalnya," tutur Citra.
5. Support
Rezky Adhitya, suami citra kira turut mendukun progress diet Citra Kirana. Tak hanya itu Rezky turut ikut memakan makanan sehat dan tidak mengemil berkat istrinya.
Nah, itu tadi beberapa tips diet ala Citra Kirana yang dapat Tagarians lakukan, semoga bermanfaat.[]
(Indi Lusiani)
Baca Juga:
- 7 Bahaya Diet Keto, Pertimbangkan Sebelum Mencobanya
- Membuat Kamu Lebih Bahagia, Inilah Fakta Diet Dopamin
- 7 Makanan Kaya Folat untuk Diet di Masa Kehamilan
- 5 Aturan Diet Makanan Mentah dan Manfaatnya untuk Kesehatan